Práticas de coaching para oração de Niebuhr e bem-estar
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para oração de Niebuhr e bem-estar, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Combine a oração com uma prática de gratidão pelo que já está funcionando
A oração foca na dificuldade; equilibrá-la com reconhecimento do que já é bom estabiliza a perspectiva.
A Oração da Serenidade como Estrutura de Prática - A contemplação se abrindo para a compaixão universal
Deixe a transformação interior se expressar externamente como cuidado mais profundo pelos outros, não como retraimento deles.
Oração Contemplativa: A Jornada Interior - Soltando todos os pensamentos sem julgamento
Deixe cada pensamento — agradável ou desagradável, trivial ou profundo — passar sem se envolver com ele.
Oração Centrante: O Método de Thomas Keating - A Oração da Serenidade como Estrutura de Prática
A Oração da Serenidade — pedindo serenidade para aceitar o que não pode ser mudado, coragem para mudar o que pode, e sabedoria para conhecer a diferença — codifica um processo cognitivo e comportamental de três partes: classificação precisa do controle, ação ou aceitação apropriada, e o discernimento para distingui-las. Ela precede e converge com a dicotomia estoica do controle, o equilíbrio aceitação-ação da ACT, e a pesquisa moderna de avaliação de estresse. O valor da oração é como um diagnóstico prático, não apenas uma aspiração. - Use a oração na prática de comunidade ou responsabilização
A oração foi projetada para ser dita em conjunto — a comunidade amplifica tanto a aceitação quanto a coragem.
A Oração da Serenidade como Estrutura de Prática - Suportando a escuridão do não-saber
Tolere a ausência sentida de luz, experiência ou consolo durante a prática.
A Nuvem do Não-Saber: Contemplação Além dos Conceitos - Aprendendo com os Padres e Mães do Deserto
Estude e aplique a simplicidade radical, o discernimento e a vigilância da tradição do deserto.
Oração Contemplativa: A Jornada Interior - Pressionando pensamentos para a nuvem do esquecimento
Coloque todo pensamento — inclusive os sagrados — abaixo de você, pressionando-os para fora da consciência.
A Nuvem do Não-Saber: Contemplação Além dos Conceitos - Desenvolva a cláusula de sabedoria por meio de reflexão estruturada
A parte mais difícil da oração é saber qual cláusula se aplica — a sabedoria é desenvolvida pela prática, não pela oração isolada.
A Oração da Serenidade como Estrutura de Prática - Contar Bênçãos: a Psicologia da Reflexão Grata
O ensaio clínico randomizado original de Robert Emmons e Michael McCullough descobriu que contar bênçãos semanalmente (não diariamente) aumentou o afeto positivo, reduziu o afeto negativo, melhorou o sono e impulsionou o comportamento pró-social em relação tanto a uma condição neutra quanto a uma condição de "contar fardos". A prática funciona ao deslocar o filtro atencional padrão da ameaça e da carência para o benefício recebido — e a dose ideal é semanal, não diária, para evitar a habituação.
Preocupações relacionadas
- oração sem julgamento
Deixe cada pensamento — agradável ou desagradável, trivial ou profundo — passar sem se envolver com ele.
Soltando todos os pensamentos sem julgamento
- sabedoria discernimento serenidade oração
A parte mais difícil da oração é saber qual cláusula se aplica — a sabedoria é desenvolvida pela prática, não pela oração isolada.
Desenvolva a cláusula de sabedoria por meio de reflexão estruturada
- ego e oração
A parte mais difícil da oração é saber qual cláusula se aplica — a sabedoria é desenvolvida pela prática, não pela oração isolada.
- serenity prayer prática
A Oração da Serenidade — pedindo serenidade para aceitar o que não pode ser mudado, coragem para mudar o que pode, e sabedoria para conhecer a diferença — codifica um processo cognitivo e comportamental de três partes: classificação precisa do controle, ação ou aceitação apropriada, e o discernimento para distingui-las. Ela precede e converge com a dicotomia estoica do controle, o equilíbrio aceitação-ação da ACT, e a pesquisa moderna de avaliação de estresse. O valor da oração é como um diagnóstico prático, não apenas uma aspiração.
A Oração da Serenidade como Estrutura de Prática
- A oração da serenidad como marco de prática quando estás esgotado
A Oração da Serenidade — pedindo serenidade para aceitar o que não pode ser mudado, coragem para mudar o que pode, e sabedoria para conhecer a diferença — codifica um processo cognitivo e comportamental de três partes: classificação precisa do controle, ação ou aceitação apropriada, e o discernimento para distingui-las. Ela precede e converge com a dicotomia estoica do controle, o equilíbrio aceitação-ação da ACT, e a pesquisa moderna de avaliação de estresse. O valor da oração é como um diagnóstico prático, não apenas uma aspiração.
- quando lectio divina oratio resposta
Deixe o que o texto tocou em você se tornar uma oração — honesta, espontânea, pessoal.
Oratio: orando em resposta ao que surgiu
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.