Práticas de coaching para não as coisas, mas os julgamentos
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para não as coisas, mas os julgamentos, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Julgamentos de Aprendizagem: Por Que Você Julga Mal o Que Aprendeu
Julgamentos de aprendizagem (JOLs, na sigla em inglês) são previsões feitas no momento sobre o quão bem uma informação será lembrada depois. A pesquisa de Thomas Nelson mostrou que os JOLs costumam ser imprecisos — enviesados para cima pela fluência de processamento atual — fazendo com que os aprendizes declarem itens "aprendidos" prematuramente e estudem de menos um material que depois vão esquecer. JOLs atrasados e verificações baseadas em recuperação produzem previsões mais precisas e melhor alocação do tempo de estudo. - Não são as coisas que nos perturbam
"As pessoas se perturbam não pelas coisas, mas pelos julgamentos que fazem sobre elas."
O Enchiridion, como Manual - Construa sabedoria por meio de reflexão baseada em casos
Depois de uma decisão consequente, reconstrua o que você percebeu, o que você valorizou e o que mudaria.
Phronesis: A Sabedoria Prática de Aristóteles - Veja eventos externos a partir da cidadela
A partir da cidadela interior, eventos são dados para julgamento — não comandos que precisam ditar seu estado.
A Cidadela Interior - Acompanhe o caráter, não apenas os resultados
Avalie suas decisões por quem elas o tornaram, não apenas pelo que produziram.
Phronesis: A Sabedoria Prática de Aristóteles - Substitua o julgamento pela consciência não julgadora
Observe o que está realmente acontecendo com interesse curioso, em vez de aprovação ou desaprovação.
O Jogo Interior: Silenciando o Self 1 - Lembre-se do que você não pode ver
Você está reagindo a uma fatia do comportamento dela sem nenhuma visão das pressões por trás.
Interpretação Generosa - Avalie a qualidade da decisão separadamente da qualidade do resultado
Julgue o processo que você usou — não se ele funcionou — ao revisar uma decisão passada.
Diário de Decisões: Aprendendo a Decidir Melhor com o Tempo - Protocolo de decisão de reestudo
Use uma regra de decisão definida — não uma sensação — para determinar quais itens recebem estudo adicional.
Julgamentos de Aprendizagem: Por Que Você Julga Mal o Que Aprendeu - Aprenda com um phronimos (uma pessoa praticamente sábia)
Identifique alguém cujo julgamento você respeita, e estude como essa pessoa lê situações — não apenas o que ela decide.
Phronesis: A Sabedoria Prática de Aristóteles
Preocupações relacionadas
- adiar o julgamento
A interpretação caridosa é um ponto de partida, não um veredito final — revise-a quando os fatos mudarem.
Atualize sua atribuição quando a evidência justificar
- como desenvolver julgamento
Depois de uma decisão consequente, reconstrua o que você percebeu, o que você valorizou e o que mudaria.
Construa sabedoria por meio de reflexão baseada em casos
- o projeto do bom julgamento
Depois de uma decisão consequente, reconstrua o que você percebeu, o que você valorizou e o que mudaria.
- Estruturado judgment
Use uma regra de decisão definida — não uma sensação — para determinar quais itens recebem estudo adicional.
Protocolo de decisão de reestudo
- julgamento na prática deliberada
A prática deliberada, estudada por Anders Ericsson, é uma prática focada e esforçada, direcionada logo além da sua habilidade atual, com feedback imediato e correção constante. É o que separa as pessoas que continuam melhorando das pessoas que só acumulam horas — e é por isso que a popular regra das "10.000 horas" é uma simplificação excessiva do trabalho dele.
Prática Deliberada, Não Apenas Prática
- como desenvolver bom julgamento
Depois de uma decisão consequente, reconstrua o que você percebeu, o que você valorizou e o que mudaria.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.