Práticas de coaching para abertura para feedback em psicologia

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para abertura para feedback em psicologia, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Receba feedback com defensividade mínima
   Trate o feedback como dado sobre a experiência dos outros — não como um veredito sobre seu caráter.
   A Janela de Johari
2. Receba feedback sem se defender ou descartar
   Absorva o feedback crítico completamente antes de avaliá-lo — e procure a parte que é verdadeira.
   Abertura Radical: A Abordagem RO-DBT para o Autocontrole Excessivo e a Solidão
3. Busque feedback desenvolvimental, não apenas feedback de desempenho
   Peça feedback que desafie suas suposições sobre como você vê, não apenas sobre como você tem desempenho.
   A Teoria Sujeito-Objeto de Kegan, de Forma Prática
4. Ciclos de Feedback e Mudança de Comportamento
   Ciclos de feedback são o mecanismo pelo qual a informação sobre a diferença entre o desempenho atual e o desejado chega até quem age e impulsiona o ajuste. A cibernética estabeleceu a base teórica; décadas de pesquisa aplicada confirmam que a automonitorização e o feedback estão entre as técnicas de mudança de comportamento mais robustas — particularmente para comportamentos de saúde. As principais questões de design são a frequência do feedback, a métrica certa e a distância entre o sinal e a resposta.
5. Escolha o momento e o ambiente certos para o feedback
   O feedback chega na proporção de quão seguro e pronto quem recebe se sente — momento e privacidade importam.
   O Modelo de Feedback SBI, na Prática
6. Afirme-se antes de receber feedback crítico
   Faça uma breve reflexão de valores antes de ler uma avaliação crítica, para conseguir absorver a informação em vez de se defender dela.
   Teoria da Autoafirmação, na Prática
7. Usando a abertura para calibrar sua abordagem de aprendizagem
   Alta abertura significa que você precisa de variedade e novidade para se manter engajado; baixa abertura significa que a prática profunda e delimitada supera a amplitude.
   O Modelo dos Cinco Grandes Fatores de Personalidade
8. Convide uma resposta depois de entregar o SBI
   Encerre o SBI perguntando o que a outra pessoa pensa disso — não com um veredito.
   O Modelo de Feedback SBI, na Prática
9. Faça o feedback fluir nas duas direções
   Dê feedback oportuno e específico — e peça feedback sobre sua própria gestão.
   Reuniões Individuais Eficazes, na Prática
10. Peça feedback antes de dar
    Conquiste o direito de desafiar convidando o desafio para si mesmo, primeiro.
    Franqueza Radical, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.