Práticas de coaching para Correcção da postura de culpa segundo Satir
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Correcção da postura de culpa segundo Satir, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Corrija a culpa adicionando responsabilidade própria
Ao culpar, adicione um relato honesto da sua própria contribuição ao problema.
O Modelo Satir - O Modelo Satir
O modelo de Virginia Satir identifica quatro posturas defensivas de comunicação que as pessoas adotam sob estresse — Apaziguar, Culpar, Computar e Distrair — cada uma impulsionada por baixo autovalor. A quinta postura, a Comunicação Congruente, alinha o que você sente, o que diz e sua consideração por si mesmo e pela outra pessoa simultaneamente. Satir usou o modelo clinicamente com famílias e casais; o objetivo não é eliminar as posturas, mas reconhecê-las e escolher a congruência. - Reconheça sua própria postura defensiva sob estresse
Identifique qual postura você assume por padrão quando ameaçado — apaziguar, culpar, computar ou distrair.
O Modelo Satir - Repreensões de um minuto: imediatas, específicas, comportamento-não-pessoa
A correção eficaz é rápida, foca no comportamento específico e termina reafirmando o valor da pessoa.
O Gerente-Minuto: Três Práticas Que Ainda Funcionam - Reclame da situação específica, não do caráter da pessoa
Foque no comportamento ou na situação, nunca no caráter ou no valor da pessoa.
O Início Suave: Como Você Começa uma Conversa Difícil Determina Como Ela Termina - Nomeie o impacto real em você ou na equipe
Diga que efeito o comportamento teve — em você, nos outros, no trabalho.
O Modelo de Feedback SBI, na Prática - Aplique a navalha a si mesmo
Estenda às suas próprias ações passadas a mesma interpretação caridosa que oferece aos outros.
A Navalha de Hanlon: Nunca Atribua à Malícia o que a Estupidez Explica - Substitua a crítica por uma reclamação específica mais uma necessidade
Uma reclamação aborda um comportamento; a crítica ataca o caráter — apenas uma delas é sustentável.
Os Quatro Cavaleiros: Sinais de Alerta de Ruptura no Relacionamento, Segundo Gottman - Revisar sem autocondenação — distinguir julgamento de condenação
Nomeie o que você fez de errado com precisão, sem história ou autoataque — depois encerre.
A Revisão Noturna Pitagórica - Assertividade negativa
Admitir erros e fraquezas calmamente, sem excesso de desculpas, sem defensividade.
Treinamento de Assertividade, na Prática
Preocupações relacionadas
- não condene nem reclame
A crítica coloca as pessoas na defensiva e raramente produz mudança duradoura.
Não critique, condene ou reclame
- quando o uma minuto gerente uma minuto repreensões
A correção eficaz é rápida, foca no comportamento específico e termina reafirmando o valor da pessoa.
Repreensões de um minuto: imediatas, específicas, comportamento-não-pessoa
- culpa e autorreflexão
Quando o conflito surgir, examine como o apego ao ego é a raiz, em vez de culpar a outra pessoa.
Direcione todas as culpas para uma só
- honrar o próprio erro
"Honre teu erro como uma intenção oculta" — trate acidentes e restrições como material, não problemas.
Use apenas o que já está ali
- como evitar ser excessivamente crítico com as pessoas e suas ações
A crítica coloca as pessoas na defensiva e raramente produz mudança duradoura.
- como reclamar sem exagerar
Uma reclamação aborda um comportamento; a crítica ataca o caráter — apenas uma delas é sustentável.
Substitua a crítica por uma reclamação específica mais uma necessidade
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.