Práticas de coaching para Di o que quieres dizer
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Di o que quieres dizer, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Afirme seu pedido ou recusa de forma direta e específica
Peça exatamente o que você quer ou diga não — sem enrolação, insinuação ou enterrar o pedido.
DEAR MAN: A Habilidade da DBT Para Pedir o Que Você Quer com Eficácia - Desafie diretamente
Diga a coisa difícil com clareza, logo, e na cara da pessoa.
Franqueza Radical, na Prática - Use o STATE para expor seu caminho
Compartilhe seu ponto de vista com honestidade, mas de um jeito que mantenha a outra pessoa aberta: fatos primeiro, depois a história, de forma tentativa.
Conversas Cruciais, na Prática - Pratique a comunicação congruente
Diga o que sente, sobre o que observa, enquanto cuida tanto de si mesmo quanto da outra pessoa.
O Modelo Satir - Clarifique os conceitos que você está usando
Peça definições precisas antes que argumentos construídos sobre termos contestados ou ambíguos avancem demais.
Questionamento Socrático - Separe sua intenção do seu impacto
"Não foi minha intenção" não muda o que a outra pessoa vivenciou — as duas coisas são verdadeiras.
Looping para Compreensão (Conversas Difíceis) - Construa sinceridade dizendo apenas o que você pensa
Assuma compromissos e afirmações apenas naquilo em que você genuinamente acredita — e retire os que não crê.
O Triângulo da Confiança - Exigir definições antes da discussão
Antes de discutir ou planejar, force uma definição precisa dos termos-chave.
O Método Socrático, na Prática - Sinalize a importância explicitamente, não pelo tom
Nomeie que algo importa para você, em vez de esperar que o tom carregue essa informação.
Viés de Comunicação da Proximidade - Comunique limites diretamente
Declare o limite de forma clara e respeitosa, assumindo-o como seu, e não como acusação.
Estabelecendo Limites, na Prática
Preocupações relacionadas
- Quando dear man assert clearly
Peça exatamente o que você quer ou diga não — sem enrolação, insinuação ou enterrar o pedido.
Afirme seu pedido ou recusa de forma direta e específica
- como ser mais honesto e transparente na comunicação
Assuma compromissos e afirmações apenas naquilo em que você genuinamente acredita — e retire os que não crê.
Construa sinceridade dizendo apenas o que você pensa
- Dizer o que uno quiere dizer nos relacionamentos
Peça exatamente o que você quer ou diga não — sem enrolação, insinuação ou enterrar o pedido.
- Dizer o que realmente se piensa
Compartilhe seu ponto de vista com honestidade, mas de um jeito que mantenha a outra pessoa aberta: fatos primeiro, depois a história, de forma tentativa.
Use o STATE para expor seu caminho
- quando não violenta comunicação fazendo pedidos
Peça uma ação específica, factível, no tempo presente — e permaneça genuinamente aberto a um não.
Fazendo pedidos claros, não exigências
- quando radical franqueza desafio directly
Diga a coisa difícil com clareza, logo, e na cara da pessoa.
Desafie diretamente
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.