Práticas de coaching para Stop fighting reality
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Stop fighting reality, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Aceitação radical numa crise
Reconheça plenamente que isso está acontecendo agora — parando a guerra com a realidade para liberar energia para atravessar.
Habilidades de Tolerância ao Sofrimento, na Prática - Aceitação radical
Pare de lutar contra a realidade que você não pode mudar agora — a aceitação encerra o sofrimento que a resistência acrescenta.
Habilidades de Terapia Comportamental Dialética (DBT), na Prática - Pratique a aceitação para circunstâncias genuinamente incontroláveis
Serenidade não é indiferença — é o reconhecimento preciso de que algumas coisas não são suas para mudar.
A Oração da Serenidade como Estrutura de Prática - Aceite primeiro, depois aja sobre o que pode mudar
Use a aceitação para ver com clareza, depois avance nas partes da situação que você realmente pode influenciar.
Aceitação Radical, Tornada Prática - Deixa eles (solte o controle sobre os outros)
Quando alguém faz algo que você não pode controlar, diga "deixa eles" e pare de lutar contra a realidade.
A Teoria do Deixa Eles, na Prática - Fortaleça a visão oposta antes de refutá-la
Reconstrua a versão mais forte possível do argumento com o qual você discorda — e só então responda a ele.
Realismo Ingênuo: Por Que Todo Mundo Acha Que Vê as Coisas Como Elas São - Aceitação do que é
Pare de discutir com o momento presente; aceite-o plenamente, depois aja se a ação for necessária.
O Poder do Agora, na Prática - Pratique amor fati — ame o que acontece
Treine-se não apenas para aceitar o que é dado, mas para querê-lo — para encontrar o fundamento para desejar o que ocorre.
A Disciplina Estoica do Desejo - Praticar o otimismo realista
Sustente uma expectativa confiante de superar enquanto encara os fatos brutais com honestidade.
Construindo Resiliência, na Prática - Mapeie valores compartilhados antes de mapear a discordância
Em qualquer conflito, identifique os valores ou objetivos que você e a outra pessoa genuinamente compartilham antes de catalogar as diferenças.
Realismo Ingênuo: Por Que Todo Mundo Acha Que Vê as Coisas Como Elas São
Preocupações relacionadas
- resistir à realidade
Reconheça plenamente que isso está acontecendo agora — parando a guerra com a realidade para liberar energia para atravessar.
Aceitação radical numa crise
- quando santosha contentamento aceitação vs resignação
Use a aceitação para ver com clareza, depois avance nas partes da situação que você realmente pode influenciar.
Aceite primeiro, depois aja sobre o que pode mudar
- quando estoica disciplina de desire amor fati desire
Treine-se não apenas para aceitar o que é dado, mas para querê-lo — para encontrar o fundamento para desejar o que ocorre.
Pratique amor fati — ame o que acontece
- aceitar a realidade
Amor fati não significa gostar do que aconteceu — significa querer que tenha acontecido, porque foi o que foi.
Distinguir aceitação de aprovação
- aceitar a realidade em momentos de crise
Reconheça plenamente que isso está acontecendo agora — parando a guerra com a realidade para liberar energia para atravessar.
- Aceptação radical após uma perda
Amor fati não significa gostar do que aconteceu — significa querer que tenha acontecido, porque foi o que foi.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.