Práticas de coaching para O five whys antes de dormir

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para O five whys antes de dormir, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

  1. Os Cinco Porquês
    Os Cinco Porquês é uma técnica de análise de causa raiz desenvolvida por Sakichi Toyoda e usada no Sistema Toyota de Produção: quando um problema ocorre, pergunte "por quê?" cinco vezes seguidas para sair do sintoma superficial e chegar à causa subjacente. Na prática, o número certo raramente é exatamente cinco — o objetivo é continuar perguntando até chegar a uma causa que você realmente consiga corrigir, em vez de parar num sintoma. É um método amplamente usado por profissionais; a pesquisa controlada sobre sua eficácia é limitada, mas é bem respaldado por evidências de casos da manufatura e de processos enxutos.
  2. Siga a cadeia causal até chegar a uma causa mutável
    Continue perguntando "por quê?" até chegar a algo que você realmente consiga corrigir.
    Os Cinco Porquês
  3. Declare o problema com precisão antes do primeiro porquê
    Uma declaração vaga do problema produz causas raiz vagas — seja específico sobre o que aconteceu.
    Os Cinco Porquês
  4. Verifique a causa raiz voltando pela cadeia
    Depois de chegar a uma raiz, retorne: cada "portanto" na cadeia faz sentido lógico?
    Os Cinco Porquês
  5. Distinga erro humano de condições sistêmicas
    Quando uma pessoa é a causa proximal, pergunte por que o sistema permitiu que o erro ocorresse.
    Os Cinco Porquês
  6. A revisão noturna de três perguntas
    Faça três perguntas antes de dormir: O que fiz de errado? No que tive sucesso? O que eu poderia ter feito melhor?
    A Revisão Noturna Pitagórica
  7. Ramifique a cadeia quando encontrar múltiplas causas
    Quando um "por quê" tem duas ou mais respostas verdadeiras, siga cada ramo separadamente.
    Os Cinco Porquês
  8. O exame diário (revisão de fim de dia)
    Passe cinco minutos toda noite revisando onde você foi mais e menos fiel a si mesmo hoje.
    Svadhyaya: O Autoestudo como Prática Diária
  9. Escreva as seis tarefas mais importantes de amanhã na noite anterior
    Antes que o dia termine, escreva exatamente seis tarefas — não mais — para o dia seguinte, ordenadas pela importância que têm para você.
    O Método Ivy Lee, na Prática
  10. Encerrar com uma resolução voltada para frente
    Escolha uma intenção concreta para levar para amanhã antes de encerrar a revisão.
    O Exame Inaciano: Cinco Movimentos da Revisão Diária

Preocupações relacionadas

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.

Pratique isso com IX Coach

Experimente esta prática