Práticas de coaching para Os presentes da imperfeição como pai ou mãe
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Os presentes da imperfeição como pai ou mãe, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Os Presentes da Imperfeição, na Prática
Em Os Presentes da Imperfeição, Brené Brown argumenta que um senso de merecimento não vem de ser perfeito, mas de abraçar a imperfeição — por meio de autenticidade, autocompaixão e o que ela chama de vida de coração inteiro. As diretrizes do livro vêm de análise de teoria fundamentada em entrevistas qualitativas, então são padrões bem desenvolvidos a partir da experiência vivida, não passos experimentalmente comprovados. - Pratique autocompaixão
Responda à sua própria imperfeição com a gentileza que você ofereceria a um amigo, não com julgamento duro.
Os Presentes da Imperfeição, na Prática - Cultive autenticidade
Deixe ir quem você acha que deveria ser e apareça como quem você realmente é.
Os Presentes da Imperfeição, na Prática - Deixe ir o perfeccionismo
Veja o perfeccionismo como um escudo contra o julgamento, não um caminho para a excelência — e o abandone.
Os Presentes da Imperfeição, na Prática - Elogie o processo, não a habilidade inata
Reconheça o esforço, a estratégia e as escolhas, em vez de 'você é tão inteligente'.
Mentalidade de Crescimento: A Versão Honesta - Cultive um "cérebro do sim": curiosidade, coragem e resiliência acima da reatividade
Responda ao mundo da criança com curiosidade e abertura em vez de ameaça e controle.
A Criança e o Cérebro (Siegel & Bryson) - Construa a narrativa de riqueza interior da criança ao longo do tempo
Reflita consistentemente de volta quem a criança está se tornando, não apenas o que está fazendo.
A Abordagem do Coração Nutrido (Howard Glasser) - Use o reconhecimento experiencial para destacar forças no momento
Flagre a criança demonstrando uma virtude e nomeie a virtude diretamente.
A Abordagem do Coração Nutrido (Howard Glasser) - Reconheça o que não está acontecendo com reconhecimento proativo
Flagre a criança não se comportando mal e nomeie o sucesso explicitamente.
A Abordagem do Coração Nutrido (Howard Glasser) - Deixe ir a comparação
Pare de medir seu valor contra os outros — a comparação encaixa você ao mesmo tempo em se encaixar e se destacar.
Os Presentes da Imperfeição, na Prática
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Os Presentes da Imperfeição, na Prática
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