Práticas de coaching para A escada de inferência como cuidador
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para A escada de inferência como cuidador, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- A Escada de Inferência
A escada de inferência de Chris Argyris descreve a jornada mental rápida e amplamente invisível dos dados brutos observáveis até uma crença firmemente sustentada e uma ação — selecionar dados, interpretá-los, fazer suposições, tirar conclusões e agir, muitas vezes em segundos. A prática é desacelerar essa subida e checar cada degrau, especialmente em situações de alto risco em que as conclusões parecem certas, mas podem estar construídas sobre seleções e suposições frágeis. - Testar conclusões antes de agir sobre elas
Trate sua conclusão como uma hipótese e encontre uma evidência que a confirmaria ou a refutaria.
A Escada de Inferência - Desacelerar o ciclo reflexivo
Suas crenças atuais moldam quais dados você seleciona, reforçando-se a si mesmas — interrompa esse ciclo deliberadamente.
A Escada de Inferência - Descer a escada junto com outros em desacordos
No conflito, pare de discutir sobre conclusões e desça junto ao nível dos dados.
A Escada de Inferência - Trazer à tona e examinar as suposições que você está fazendo
Nomeie as suposições que preenchem a lacuna entre os dados que você selecionou e a interpretação a que chegou.
A Escada de Inferência - Mapeie cada elo na cadeia — pensamentos, sentimentos, impulsos, ações
Caminhe do evento desencadeante até o comportamento-problema passo a passo, nomeando cada elo explicitamente.
Análise Comportamental em Cadeia: O Método DBT Para Entender Comportamentos-Problema - Distinguir dados observáveis de interpretação
Separe o que uma câmera registraria do que você fez daquilo.
A Escada de Inferência - A Escada do Medo: Exposição Gradual na Prática
Uma escada do medo — também chamada de hierarquia de exposição — é uma lista classificada de situações temidas, ordenadas da menos à mais angustiante, geralmente avaliada de 0 a 100, que você então aborda em ordem, do degrau mais baixo para cima. Permanecer em cada situação por tempo suficiente, e com frequência suficiente, para que a angústia se resolva por conta própria dá ao sistema nervoso evidências repetidas de que o resultado temido não chega, o que é o que afrouxa a ansiedade com o tempo; evitar a situação traz alívio no momento e fortalece o medo depois. A exposição gradual está entre as técnicas mais bem evidenciadas na literatura sobre ansiedade, e vale saber que em quase toda essa pesquisa a escada é construída e escalada com um terapeuta — os julgamentos de ritmo são a parte difícil, e são a parte para a qual um clínico é treinado. Ler sobre a estrutura é útil; para uma ansiedade que está estreitando significativamente sua vida, trate isso como pano de fundo para uma conversa com um profissional, não como um protocolo para executar sozinho. - Use alinhamento progressivo: comece com casos semelhantes e avance para os mais distantes
Aprenda a estrutura relacional comparando casos fáceis antes de aplicar a mesma estrutura a casos mais difíceis.
Raciocínio Analógico - Andaimes e retirada deliberada
Ofereça suporte estruturado no limite do aprendiz, depois o remova sistematicamente à medida que a competência cresce.
Aprendizagem Cognitiva: Aprender Tornando o Pensamento Visível
Preocupações relacionadas
- escada de inferência de Chris Argyris
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A Escada de Inferência
- escada de inferência e pressupostos
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- escada de inferência em situações de conflito
No conflito, pare de discutir sobre conclusões e desça junto ao nível dos dados.
Descer a escada junto com outros em desacordos
- A escada de inferência no trabalho
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- A escada de inferência antes de dormir
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- A escada de inferência durante um conflito
No conflito, pare de discutir sobre conclusões e desça junto ao nível dos dados.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.