Práticas de coaching para tentar antes você look
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para tentar antes você look, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Investigação de olhos frescos: "E se eu não soubesse nada sobre isso?"
Antes de se engajar em uma situação familiar, pergunte o que você notaria se a estivesse vendo pela primeira vez.
Mente de Principiante (Shoshin), de Forma Prática - Elicite seus padrões reais antes de olhar
Escreva o que um bom resultado realmente exige antes que as opções estejam visíveis.
Sobrecarga de Escolha, na Prática - Tente resolver problemas antes de ver a solução
Tente resolver ou responder a uma pergunta antes de ver como fazer — mesmo que falhe.
O Efeito de Geração: Por que Fazer Você Mesmo Faz Fixar - Estruture a análise antes de buscar evidências
Defina o que você está procurando e o que contaria como evidência antes de iniciar sua busca.
Viés de Confirmação: Vendo o Que Você Espera Ver - Especifique o que refutaria sua crença antes de olhar as evidências
Escreva que evidência provaria você errado antes de sair procurando.
Pensamento por Falsificação - O pré-mortem (imagine que o projeto já fracassou)
Antes de começar, assuma que o plano já fracassou e pergunte por quê — depois conserte agora.
Premeditatio Malorum, em Profundidade - Faça uma simulação mental antes de se comprometer com um curso de ação
Antes de agir sobre uma situação reconhecida, simule mentalmente como sua resposta pretendida se desenrola.
Tomada de Decisão com Reconhecimento de Padrões - Avalie cada opção contra seus critérios antes de comparar as opções entre si
Pontue as opções de forma independente primeiro — para que o conjunto de comparação não possa redefinir retroativamente o que parece bom.
O Efeito Chamariz — Como Uma Opção Irrelevante Muda Sua Escolha - Regras de resfriamento e espera
Comprometa-se com um atraso obrigatório antes de qualquer ação impulsiva.
Dispositivos de Pré-Compromisso (Contratos de Ulisses) - Nomeie o protótipo com o qual você está comparando antes de decidir
Torne explícito o protótipo que você está usando como referência — modelos ocultos enviesam decisões sem escrutínio.
A Heurística da Representatividade — Julgar pela Semelhança
Preocupações relacionadas
- lista de verificação de pesquisa antes da decisão
Antes de agir sobre uma situação reconhecida, simule mentalmente como sua resposta pretendida se desenrola.
Faça uma simulação mental antes de se comprometer com um curso de ação
- como estruturar uma pesquisa sem vieses
Defina o que você está procurando e o que contaria como evidência antes de iniciar sua busca.
Estruture a análise antes de buscar evidências
- decisões com critérios pré-especificados
Estabeleça um limiar de "suficientemente bom" antes de buscar, depois pare quando alcançá-lo.
Adote o contentamento em vez da maximização
- selecao de situações ao começar
Seleção de situação é a estratégia de regulação emocional mais a montante de James Gross: escolher deliberadamente quais situações entrar ou evitar com base nas consequências emocionais que provavelmente produzirão. Por prevenir emoções indesejadas de surgir, em vez de administrá-las depois do fato, é a estratégia regulatória mais eficiente — e a mais subutilizada.
Seleção de Situação, na Prática
- verificar os fatos ao começar
Use a taxa base como sua âncora, depois ajuste para sua situação específica — não o contrário.
Comece com estatísticas, depois interprete com narrativa — não o contrário
- arquitetura de escolha no trabalho
A arquitetura de escolha — o arranjo das opções em um ambiente de decisão — enviesa poderosamente os resultados através de efeitos de padrão (default), ordenação, saliência e enquadramento. Thaler e Sunstein mostraram que isso é verdade quer alguém tenha desenhado deliberadamente ou não, o que significa que você pode redesenhar seu ambiente para enviesar a si mesmo em direção a escolhas melhores.
Arquitetura de Escolha, na Prática
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.