Práticas de coaching para turning conflito inward

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para turning conflito inward, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Separe a pessoa do problema
   Trate o conflito como um problema que vocês enfrentam juntos, não uma disputa em que competem.
   A Terceira Alternativa na Prática
2. Direcione todas as culpas para uma só
   Quando o conflito surgir, examine como o apego ao ego é a raiz, em vez de culpar a outra pessoa.
   Lojong: Treinamento Mental Tibetano
3. Volte-se em direção também durante o conflito, não só na calmaria
   Convites acontecem no meio de discussões — reconhecê-los no meio da briga muda tudo.
   Voltar-se em Direção: A Prática Diária Que Constrói Resiliência no Relacionamento
4. Transforme o relacionamento, não apenas a questão
   Use cada conflito como uma oportunidade para elevar a qualidade do próprio relacionamento.
   A Terceira Alternativa na Prática
5. Lutem contra o problema, não um contra o outro
   Reoriente o conflito para que ambos os parceiros encarem o problema juntos, em vez de se encararem um ao outro.
   Relacionamentos de Funcionamento Seguro
6. Construa a conta bancária emocional deliberadamente
   Trate cada voltar-se em direção como um depósito — a conta determina o que vocês conseguem suportar.
   Voltar-se em Direção: A Prática Diária Que Constrói Resiliência no Relacionamento
7. Respondendo ao conflito sem escalar
   Em um conflito, trate o problema sem atacar a pessoa.
   Ahimsa: Não-Violência como Prática Diária
8. Trabalhando com Múltiplos Selves (Trabalho de Cadeiras na CFT)
   Dê voz a diferentes partes internas — o crítico, o self ansioso, o self compassivo — para entender e mudar o diálogo.
   Terapia Focada na Compaixão: Acalmando o Crítico Interno
9. Colaboração (assertivo e cooperativo)
   Trabalhe os interesses subjacentes até encontrar uma solução que genuinamente atenda às necessidades de ambos os lados.
   Os Cinco Estilos de Resolução de Conflitos
10. Reconheça quando mudar de modo no meio do conflito
    O modo certo no início de uma conversa pode não ser o certo dez minutos depois.
    O Instrumento de Modos de Conflito Thomas–Kilmann (TKI)

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.