Práticas de coaching para validar antes advice
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para validar antes advice, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Afirme um valor central antes de uma decisão de alto risco
Refletir brevemente sobre o que mais importa para você antes de uma decisão aumenta a chance de você agir de forma consistente com isso.
Priming de Identidade, Explicado na Prática - Escute antes de diagnosticar
Resista ao impulso de resolver até conseguir reafirmar o problema em termos com os quais a outra pessoa concorde.
A Equação da Confiança na Prática - Segure o conselho até que a pessoa se sinta ouvida
Resista ao impulso de consertar; a compreensão vem antes de qualquer solução.
Escuta Ativa, na Prática - Compartilhe conselhos com permissão (perguntar-oferecer-perguntar)
Pergunte o que a pessoa sabe, ofereça informação com consentimento, depois pergunte o que ela faz disso.
Entrevista Motivacional, de Forma Prática - Defina a restrição: quais conclusões você não aceitaria?
Predefina quais conclusões seriam embaraçosas, depois monitore se seu raciocínio está se desviando delas.
Raciocínio Motivado - O pré-mortem (imagine que o projeto já fracassou)
Antes de começar, assuma que o plano já fracassou e pergunte por quê — depois conserte agora.
Premeditatio Malorum, em Profundidade - Audite quais restrições são reais e quais são presumidas
Liste cada restrição sob a qual você está trabalhando e depois teste cada uma para ver se é realmente fixa.
Reformulação de Problemas: Resolvendo o Problema Certo Primeiro - Afirme-se antes de receber feedback crítico
Faça uma breve reflexão de valores antes de ler uma avaliação crítica, para conseguir absorver a informação em vez de se defender dela.
Teoria da Autoafirmação, na Prática - Realize experimentos de incerteza
Deliberadamente deixe pequenas coisas incertas e observe o que realmente acontece.
Aceitando a Incerteza: A Habilidade Central da TCC para o TAG - Defina seus desqualificadores com antecedência
Antes de avaliar opções, decida o que automaticamente descartaria uma delas.
Inversão: Resolva Problemas de Trás para Frente
Preocupações relacionadas
- reconhecer antes de aconselhar
Resista ao impulso de resolver até conseguir reafirmar o problema em termos com os quais a outra pessoa concorde.
Escute antes de diagnosticar
- técnica de aconselhar um amigo
Descreva seu problema como se um amigo próximo o tivesse trazido a você — depois escreva o conselho que daria a ele.
Dê a si mesmo conselhos como se aconselhasse um amigo próximo
- perguntar antes de aconselhar
Pergunte o que a pessoa sabe, ofereça informação com consentimento, depois pergunte o que ela faz disso.
Compartilhe conselhos com permissão (perguntar-oferecer-perguntar)
- demência: como lidar com conselhos inúteis dados por pessoas bem-intencionadas a cuidadores
Pergunte o que a pessoa sabe, ofereça informação com consentimento, depois pergunte o que ela faz disso.
- você quer um conselho ou quer apenas ser ouvido?
Termine de compreender antes de começar a resolver problemas — e pergunte qual das duas é desejada.
Separe a fase de escuta da fase de aconselhamento
- empatia antes do conselho
Resista ao impulso de resolver até conseguir reafirmar o problema em termos com os quais a outra pessoa concorde.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.