Práticas de coaching para semanal outcomes

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para semanal outcomes, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Defina três resultados semanais toda segunda-feira para ancorar o planejamento diário
   Resultados semanais dão ao planejamento diário um contexto de nível mais alto, para que os três diários se somem em direção a algo maior.
   A Regra dos Três para Produtividade, na Prática
2. Distinga resultados de tarefas ao definir seus três
   Um resultado é algo que você pode avaliar; uma tarefa é uma atividade que você pode marcar como feita — só resultados dizem se o dia foi bem-sucedido.
   A Regra dos Três para Produtividade, na Prática
3. Avalie seus três resultados no fim do dia
   Uma breve checagem no fim do dia contra seus três resultados fecha loops cognitivos e revela quais ajustes de planejamento fazer amanhã.
   A Regra dos Três para Produtividade, na Prática
4. Faça uma revisão semanal toda sexta-feira à tarde
   Revise o registro de tempo da semana passada e defina as prioridades da próxima enquanto o contexto está fresco.
   A Auditoria de Tempo
5. Realize uma revisão semanal de responsabilização
   Reserve uma sessão semanal curta e fixa para revisar pontuações e planejar a próxima semana.
   O Ano de 12 Semanas, na Prática
6. Invista tempo real em crescimento, não só em tarefas
   Periodicamente, saia da rotina e fale sobre carreira, habilidades e para onde eles estão indo.
   Reuniões Individuais Eficazes, na Prática
7. WOOP: Desejo, Resultado, Obstáculo, Plano
   O exercício WOOP é uma rotina de quatro passos da psicóloga Gabriele Oettingen, e leva apenas alguns minutos: Desejo (nomeie um objetivo que seja desafiador mas viável), Resultado (imagine vividamente o melhor resultado e como seria senti-lo), Obstáculo (identifique o obstáculo interno dentro de você — o hábito, emoção ou crença que realmente atrapalha, não uma desculpa externa) e Plano (forme um plano se-então: "Se [obstáculo], então eu vou [ação]"). Os dois primeiros passos juntos são contraste mental; o último é uma intenção de implementação. Diferente do pensamento positivo puro — que os experimentos de Oettingen descobriram que podem deixar as pessoas menos energizadas para agir, aparentemente porque a mente trata a fantasia vívida como se parte do objetivo já tivesse sido alcançado — o WOOP combina o desejo com a realidade que o bloqueia. Ambas as metades têm suporte genuíno de ensaios randomizados em objetivos de saúde, acadêmicos e interpessoais.
8. Termine cada dia com uma revisão de progresso
   Uma breve revisão diária de progresso fecha o dia no que se moveu, não no que ainda falta fazer.
   O Princípio do Progresso: Por Que Pequenas Vitórias Alimentam a Motivação
9. Faça uma Friday Reflection
   Toda sexta-feira, revise o que você realizou, o que aprendeu e o que faria diferente.
   Getting Results the Agile Way (AGS), na Prática
10. Análise semanal de tendências a partir das pontuações diárias
    Revise suas pontuações no final de cada semana para identificar padrões, em vez de reagir ao ruído de um único dia.
    As Perguntas Matinais

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.