Práticas de coaching para o que is entrevista motivacional
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para o que is entrevista motivacional, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Entrevista Motivacional, de Forma Prática
A entrevista motivacional (EM) é um estilo de conversa colaborativo que fortalece a própria motivação de uma pessoa para mudar, extraindo suas razões em vez de fornecê-las. Meta-análises encontram efeitos pequenos a moderados em vários comportamentos de saúde — modestos em média, mas confiavelmente melhores do que estilos confrontativos ou de dar conselhos, que podem sair pela culatra. - Desenvolva discrepância entre valores e comportamento
Aponte gentilmente a distância entre o que a pessoa quer e o que está fazendo.
Entrevista Motivacional, de Forma Prática - Use OARS para fazer a pessoa se sentir compreendida
Perguntas abertas, Afirmações, Reflexões, Resumos — as quatro microhabilidades centrais.
Entrevista Motivacional, de Forma Prática - Compartilhe conselhos com permissão (perguntar-oferecer-perguntar)
Pergunte o que a pessoa sabe, ofereça informação com consentimento, depois pergunte o que ela faz disso.
Entrevista Motivacional, de Forma Prática - Escalone importância e confiança com a régua de prontidão
Pergunte "Em uma escala de 0 a 10, o quanto você está pronto?" — depois pergunte por que não menos.
Entrevista Motivacional, de Forma Prática - Prepare a identidade antes do pedido — "que tipo de pessoa você é?"
Convide a pessoa a descrever quem ela é em termos que se alinhem com o comportamento que você está pedindo.
Pré-suasão, Tornada Prática - Surfe as ondas de motivação em vez de projetar motivação de base
A motivação é não confiável e os picos são temporários — use momentos de alta motivação para redesenhar gatilhos e habilidade, não só para se comportar melhor.
O Modelo de Comportamento de Fogg, na Prática - Diagnostique se você está travado na expectativa ou no valor
Antes de tentar se motivar, identifique qual dos dois fatores está realmente baixo.
Teoria do Valor-Expectativa: Por Que Você Tenta (ou Não) - Pratique a autorreavaliação para construir uma nova autoimagem
Imagine como você vai pensar e se sentir sobre si mesmo depois de mudar — e como se sentirá se não mudar.
O Modelo Transteórico de Mudança, na Prática - Provoque a fala de mudança em vez de fornecê-la
Faça perguntas que levem a pessoa a expressar suas próprias razões para mudar.
Entrevista Motivacional, de Forma Prática
Preocupações relacionadas
- Motivational Interviewing
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Entrevista Motivacional, de Forma Prática
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