Práticas de coaching para Como fazer amigos evitando a crítica

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Como fazer amigos evitando a crítica, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Não critique, condene ou reclame
   A crítica coloca as pessoas na defensiva e raramente produz mudança duradoura.
   Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas, na Prática
2. Torne o feedback específico e comportamental, não avaliativo
   Descreva o que você observou, não o que isso diz sobre a pessoa.
   O Sanduíche de Feedback: Por Que Não Funciona e o Que Fazer Em Vez Disso
3. Fogging (técnica do nevoeiro)
   Concorde com o que for verdadeiro em uma crítica sem aceitar a conclusão ou se defender.
   Treinamento de Assertividade, na Prática
4. Assertividade negativa
   Admitir erros e fraquezas calmamente, sem excesso de desculpas, sem defensividade.
   Treinamento de Assertividade, na Prática
5. Aplique reciprocidade em conversas de feedback
   Ofereça uma concessão genuína ou reconhecimento do seu próprio papel antes de pedir que alguém mude.
   A Regra da Reciprocidade, de Forma Prática
6. Reclame da situação específica, não do caráter da pessoa
   Foque no comportamento ou na situação, nunca no caráter ou no valor da pessoa.
   O Início Suave: Como Você Começa uma Conversa Difícil Determina Como Ela Termina
7. Receba feedback sem se defender ou descartar
   Absorva o feedback crítico completamente antes de avaliá-lo — e procure a parte que é verdadeira.
   Abertura Radical: A Abordagem RO-DBT para o Autocontrole Excessivo e a Solidão
8. Valide a realidade deles antes de acrescentar a sua
   Reflita de volta o que eles vivenciaram antes de explicar qualquer coisa do seu lado.
   A Arte do Pedido de Desculpas
9. Substitua a crítica por uma reclamação específica mais uma necessidade
   Uma reclamação aborda um comportamento; a crítica ataca o caráter — apenas uma delas é sustentável.
   Os Quatro Cavaleiros: Sinais de Alerta de Ruptura no Relacionamento, Segundo Gottman
10. Descreva o comportamento, não o caráter
    Diga o que a pessoa fez — ações, palavras — não o que isso diz sobre quem ela é.
    O Modelo de Feedback SBI, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.