Práticas de coaching para No IFS unburdening invite em new qualities

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para No IFS unburdening invite em new qualities, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Convide novas qualidades depois da liberação
   Uma vez liberado o fardo, pergunte à parte o que ela agora quer receber no lugar dele.
   Desprendimento de Fardos em IFS, Explicado na Prática
2. Cuide das partes desprendidas ao longo do tempo
   O desprendimento de fardos é um começo, não uma conclusão — verifique com a parte em sessões subsequentes.
   Desprendimento de Fardos em IFS, Explicado na Prática
3. Convide a liberação — não a force
   Pergunte ao exilado se ele está pronto para liberar o fardo, e confie no seu ritmo.
   Desprendimento de Fardos em IFS, Explicado na Prática
4. Use uma liberação imaginária que combine com a parte
   Deixe a parte escolher como liberar — para a luz, a água, a terra, o vento — em vez de prescrever um método.
   Desprendimento de Fardos em IFS, Explicado na Prática
5. Caminhar por um lugar como se fosse pela última vez
   Caminhe por um lugar familiar — seu bairro, sua casa — como se estivesse deixando-o para sempre.
   A Meditação da Última Vez
6. Presença plena com algo que está passando
   Esteja deliberadamente presente para o último ou quase último momento de algo — uma estação, uma fase, um relacionamento — sem entorpecer.
   Mono no Aware: O Pathos das Coisas
7. Encontrar o uso do espaço vazio
   Crie vazio deliberado — na sua agenda, na sua mente, na sua produção — e deixe que ele faça seu trabalho.
   Wu Wei — a Prática da Ação Sem Esforço
8. Abrir um espaço
   Deposite cada peso um por um para encontrar o lugar calmo por baixo deles.
   Focusing e o Senso Sentido, de Forma Prática
9. Desonerando
   Ajude uma parte a liberar as crenças e emoções extremas que ela vem carregando.
   Sistema de Família Interna (IFS), na Prática
10. Domínio 2 — Novas possibilidades
    Quando um caminho antigo se fecha, direções e prioridades genuinamente novas podem se abrir.
    Crescimento Pós-Traumático, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.