Práticas de coaching para quando logotherapy logotherapy dereflection
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando logotherapy logotherapy dereflection, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Desreflexão: redirecione a atenção do sofrimento para o engajamento
Pare de fixar o olhar no sofrimento e coloque sua atenção totalmente em algo que vale a pena fazer.
Logoterapia - ACCEPTS — distração estruturada da crise
Use Atividades, Contribuição, Comparações, Emoções, Empurrar para longe e Sensações para redirecionar a atenção durante uma crise.
Habilidades de Tolerância ao Sofrimento, na Prática - Adote a perspectiva de mosca na parede
Reviva um evento angustiante como um observador distante, não a partir dos seus próprios olhos.
Autodistanciamento: Pensando com Clareza Sobre os Próprios Problemas - A reprodução de mosca na parede
Reviva um evento difícil como se estivesse observando de fora da sala, não a partir dos seus próprios olhos.
Diário de Autodistanciamento - Use imagética para reengajar com experiências evitadas
Revisite uma memória angustiante em imagética concreta, em vez de análise abstrata.
Terapia Cognitivo-Comportamental Focada em Ruminação, na Prática - Entrelaçamentos Cognitivos e Somáticos
Quando o processamento estagna, uma breve declaração ou pergunta fornecida pelo terapeuta pode reiniciar a cadeia.
EMDR: Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares - R — Recordar a dor
Encare o que aconteceu deliberada e calmamente, sem minimizá-lo ou revivê-lo como vítima.
Perdão: O Modelo REACH - Perceba a segunda flecha (resistência)
Separe a dor original do sofrimento que você adiciona ao lutar contra ela.
Aceitação Radical, Tornada Prática - Reparo de ferida de apego: revisitando um momento doloroso
O reparo de ferida de apego, na EFT de Sue Johnson, é o processo escalonado de voltar a um momento específico de abandono e tê-lo acolhido de forma diferente.
Hold Me Tight: As Sete Conversas de Sue Johnson para um Amor Duradouro - Havening com movimentos oculares laterais
Adicione movimentos oculares de um lado para o outro à sequência de toque para aprofundar a interrupção atencional.
Self-Havening: Acalmando o Sistema Nervoso Através do Toque
Preocupações relacionadas
- quando eu distanciamento voar em o parede
Reviva um evento angustiante como um observador distante, não a partir dos seus próprios olhos.
Adote a perspectiva de mosca na parede
- quando ruminação focado cbt imagens reedição ruminação
Revisite uma memória angustiante em imagética concreta, em vez de análise abstrata.
Use imagética para reengajar com experiências evitadas
- quando eu distanciamento diário voar em parede análise
Reviva um evento difícil como se estivesse observando de fora da sala, não a partir dos seus próprios olhos.
A reprodução de mosca na parede
- Revisitar momentos dolorosos na relacionamento
O reparo de ferida de apego, na EFT de Sue Johnson, é o processo escalonado de voltar a um momento específico de abandono e tê-lo acolhido de forma diferente.
Reparo de ferida de apego: revisitando um momento doloroso
- Quando diestresse tolerância accepts distraction
Use Atividades, Contribuição, Comparações, Emoções, Empurrar para longe e Sensações para redirecionar a atenção durante uma crise.
ACCEPTS — distração estruturada da crise
- quando logotherapy dereflection identificar hiperreflexão
Nomeie o comportamento específico que você está observando em si mesmo — e note que a observação está piorando as coisas.
Identifique o ciclo de hiper-reflexão
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.