Práticas de coaching para quando lojong mente treino motivação todos culpa em uma
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando lojong mente treino motivação todos culpa em uma, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Direcione todas as culpas para uma só
Quando o conflito surgir, examine como o apego ao ego é a raiz, em vez de culpar a outra pessoa.
Lojong: Treinamento Mental Tibetano - Procure contribuição, não culpa
Quase todo conflito tem contribuições dos dois lados — encontrar a sua muda a conversa.
Looping para Compreensão (Conversas Difíceis) - Vá da culpa para a contribuição
Pergunte como cada lado contribuiu para a situação em vez de quem é o culpado.
Conversas Difíceis, na Prática - Personalização e autoculpa
Assumir responsabilidade pessoal excessiva por eventos negativos que estavam parcial ou totalmente fora do seu controle.
Distorções Cognitivas: Os Erros de Pensamento por Trás da Ansiedade e da Depressão - Responsabilidade radical (limpeza)
Trate cada perturbação na sua experiência como algo que você pode "limpar" da sua própria percepção.
Ho'oponopono: Perdão e Reconciliação Havaiana - Pergunte "O que precisamos fazer para avançar?"
Perguntas voltadas para o futuro mudam a energia de discutir sobre o passado para resolver o futuro.
Perguntas Calibradas, na Prática - Corrija a culpa adicionando responsabilidade própria
Ao culpar, adicione um relato honesto da sua própria contribuição ao problema.
O Modelo Satir - Reestruture a avaliação provocadora
Identifique o pensamento inflamado que amplifica a raiva e teste uma alternativa mais precisa.
Gestão da Raiva de Novaco, na Prática - O relacionamento como espelho de sombra
Use seus relacionamentos mais próximos como diagnóstico — o que você projeta nas pessoas mais próximas costuma ser o que menos vê em si mesmo.
Trabalho de Sombra - Lembre-se do que você não pode ver
Você está reagindo a uma fatia do comportamento dela sem nenhuma visão das pressões por trás.
Interpretação Generosa
Preocupações relacionadas
- Stop blaming em relacionamentos
Ao culpar, adicione um relato honesto da sua própria contribuição ao problema.
Corrija a culpa adicionando responsabilidade própria
- contribuição versus culpa no conflito
Pergunte como cada lado contribuiu para a situação em vez de quem é o culpado.
Vá da culpa para a contribuição
- como posso lidar com o jogo de culpa que meu colega pratica no trabalho?
Pergunte como cada lado contribuiu para a situação em vez de quem é o culpado.
- como parar de culpar
Quando o conflito surgir, examine como o apego ao ego é a raiz, em vez de culpar a outra pessoa.
Direcione todas as culpas para uma só
- como parar de culpar os outros
Quando o conflito surgir, examine como o apego ao ego é a raiz, em vez de culpar a outra pessoa.
- Reduzir a cultura do culpar
Pergunte como cada lado contribuiu para a situação em vez de quem é o culpado.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.