Práticas de coaching para como parar de culpar os outros
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como parar de culpar os outros, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Direcione todas as culpas para uma só
Quando o conflito surgir, examine como o apego ao ego é a raiz, em vez de culpar a outra pessoa.
Lojong: Treinamento Mental Tibetano - Corrija a culpa adicionando responsabilidade própria
Ao culpar, adicione um relato honesto da sua própria contribuição ao problema.
O Modelo Satir - Vá da culpa para a contribuição
Pergunte como cada lado contribuiu para a situação em vez de quem é o culpado.
Conversas Difíceis, na Prática - Aplique a navalha a si mesmo
Estenda às suas próprias ações passadas a mesma interpretação caridosa que oferece aos outros.
A Navalha de Hanlon: Nunca Atribua à Malícia o que a Estupidez Explica - Responsabilidade radical (limpeza)
Trate cada perturbação na sua experiência como algo que você pode "limpar" da sua própria percepção.
Ho'oponopono: Perdão e Reconciliação Havaiana - Autoperdão por meio da prática
Direcione as frases de perdão para dentro, para liberar a culpa ou vergonha que carrega sobre suas próprias ações passadas.
Ho'oponopono: Perdão e Reconciliação Havaiana - A prática da autorresponsabilidade
Assuma que você é o autor das suas escolhas, ações e da realização dos seus desejos.
Os Seis Pilares da Autoestima, na Prática - Personalização e autoculpa
Assumir responsabilidade pessoal excessiva por eventos negativos que estavam parcial ou totalmente fora do seu controle.
Distorções Cognitivas: Os Erros de Pensamento por Trás da Ansiedade e da Depressão - Pratique reconhecer sua contribuição em contextos de grupo
Em conversas de debriefing de equipe ou distribuição de crédito, nomeie sua contribuição específica antes que alguém a resuma e a apague.
Fenômeno do Impostor, na Prática - Assuma ownership extremo
Quando a equipe fracassa, o líder olha primeiro para o que o próprio líder fez ou deixou de fazer.
Ownership Extremo, na Prática
Preocupações relacionadas
- como parar de culpar
Quando o conflito surgir, examine como o apego ao ego é a raiz, em vez de culpar a outra pessoa.
Direcione todas as culpas para uma só
- Stop blaming others
Ao culpar, adicione um relato honesto da sua própria contribuição ao problema.
Corrija a culpa adicionando responsabilidade própria
- Reduzir a cultura do culpar
Pergunte como cada lado contribuiu para a situação em vez de quem é o culpado.
Vá da culpa para a contribuição
- culpa versus contribuição
Pergunte como cada lado contribuiu para a situação em vez de quem é o culpado.
- como posso lidar com o jogo de culpa que meu colega pratica no trabalho?
Pergunte como cada lado contribuiu para a situação em vez de quem é o culpado.
- por que me sinto um outsider em meu próprio família eu sentir como embora eu m culpado para everything
Assumir responsabilidade pessoal excessiva por eventos negativos que estavam parcial ou totalmente fora do seu controle.
Personalização e autoculpa
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.