Práticas de coaching para quando eu concept clareza valor ancorado eu definição
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando eu concept clareza valor ancorado eu definição, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Ancore sua autodefinição em valores, não em papéis
Defina-se pelo que você defende, não pelos papéis que desempenha — papéis mudam; valores permanecem.
Clareza do Autoconceito, na Prática - Usando a percepção de anatta durante uma crise de identidade
Quando uma grande mudança de vida ameaça sua sensação de quem você é, anatta reformula a ruptura como a fluidez natural do processo.
Anatta: O Ensinamento Budista do Não-Eu na Prática - Tarefa 3: Adapte-se a um mundo sem a pessoa
Desenvolva ativamente novas habilidades, papéis e elementos de identidade para navegar a vida mudada.
As Tarefas do Luto de Worden, na Prática - Reconstrua sua identidade após a perda
Desenvolva ativamente o novo eu que emerge quando um relacionamento ou papel central desaparece.
Reconstrução de Sentido no Luto, na Prática - Esclareça como sua função contribui para os outros
Mapeie o impacto concreto a jusante que seu trabalho e sua presença têm sobre pessoas específicas.
Mattering: Sentir Que Você Conta - Teste sua história quanto à coerência e credibilidade
Identifique as partes da sua autonarrativa que são contraditórias ou não são mais verdadeiras.
Identidade Narrativa, de Forma Prática - Eu-como-contexto (o eu observador)
Perceba o 'você' estável que observa pensamentos e sentimentos sem ser definido por eles.
Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), na Prática - Audite qual fonte de sentido está atualmente esgotada
Avalie regularmente qual das três fontes está mais faminta na sua vida atual e reinvista ali primeiro.
As Três Fontes de Sentido de Frankl - Encontre o eu contínuo por baixo dos conteúdos que mudam
Reconheça a perspectiva que esteve presente em cada capítulo da sua vida.
Eu-Como-Contexto (Eu Observador), na Prática - Cerimônias Definicionais e Testemunhas Externas
Convide pessoas significativas para testemunhar e recontar a nova história — ser conhecido de forma diferente pelos outros consolida a nova identidade.
Terapia Narrativa: Reescrevendo as Histórias Que Definem Você
Preocupações relacionadas
- como os aposentados lidam com a perda de identidade após se aposentarem
Desenvolva ativamente novas habilidades, papéis e elementos de identidade para navegar a vida mudada.
Tarefa 3: Adapte-se a um mundo sem a pessoa
- como lidar com a perda de identidade depois que os filhos crescem
Desenvolva ativamente o novo eu que emerge quando um relacionamento ou papel central desaparece.
Reconstrua sua identidade após a perda
- Perda do rol e crisis de identidade
Desenvolva ativamente o novo eu que emerge quando um relacionamento ou papel central desaparece.
- quando parceria em captivity cultivando mystery
Invista em sua própria vivacidade — suas buscas, prazeres e individualidade — não principalmente para atrair seu parceiro, mas porque sua vitalidade é o recurso do qual o desejo se alimenta.
Cultivando o mistério: tornando-se interessante para si mesmo primeiro
- ato de continuidade do eu
Reconheça a perspectiva que esteve presente em cada capítulo da sua vida.
Encontre o eu contínuo por baixo dos conteúdos que mudam
- como reconstruir a identidade após décadas em um único papel
Defina-se pelo que você defende, não pelos papéis que desempenha — papéis mudam; valores permanecem.
Ancore sua autodefinição em valores, não em papéis
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.