Práticas de coaching para quando o artista data sair o telefone

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando o artista data sair o telefone, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Deixe o celular no bolso (ou em casa)
   Resista ao impulso de documentar, compartilhar ou pesquisar durante o encontro — receber exige atenção plena.
   O Encontro com o Artista na Prática
2. Use o paradoxo da foto: fotografe seletivamente ou nem um pouco
   Decida antes de uma experiência se você está lá para fotografá-la ou vivê-la — tentar fazer as duas coisas geralmente não produz nenhuma bem.
   Saboreando o Momento, na Prática
3. Documente experiências ao concluí-las
   Escreva, fotografe ou grave itens concluídos com detalhe suficiente para acessar a memória depois — a memória faz parte do valor.
   O Método da Lista de Desejos
4. Saborear os momentos do dia a dia
   Deliberadamente estender e prestar atenção às boas experiências comuns, em vez de passar correndo por elas.
   Vida Lenta, na Prática
5. Encher o poço
   Absorva deliberadamente experiências sensoriais e novas para que haja de onde tirar depois.
   O Caminho do Artista na Prática
6. Absorva o presente — desacelere e atenda plenamente
   Pause o que estiver fazendo e engaje todos os seus sentidos com a experiência que está acontecendo agora.
   Saboreando o Momento, na Prática
7. Usar uma câmera dedicada para fotografia em vez do celular
   Uma câmera compacta mantém a fotografia intencional e mantém o celular fora dos ambientes sociais.
   Dispositivos de Propósito Único
8. Saboreando o momento presente
   Quando algo bom está acontecendo, desacelere deliberadamente e absorva o detalhe sensorial.
   Savoring: Extraindo Mais do que É Bom
9. Simule a cena mentalmente enquanto lê ou escuta
   Construa uma simulação sensório-motora dos eventos descritos, em vez de apenas analisar palavras.
   Cognição Corporificada: Como Seu Corpo Molda Seu Pensamento
10. Registrar: capture as ideias principais, não transcrições literais
    Durante uma aula ou reunião, capture as ideias e relações essenciais com suas próprias palavras — não palavra por palavra.
    Anotações Cornell: um Sistema para Aprender, Não Apenas Registrar

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.