Práticas de coaching para quando o diário revisão estoica negativo visualização
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando o diário revisão estoica negativo visualização, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Subtração mental
Imagine que uma coisa boa na sua vida nunca tivesse acontecido, depois volte ao fato de que aconteceu.
Diário de Gratidão, Feito Bem - Visualização negativa (premeditatio malorum)
Imagine perder o que você valoriza — não para catastrofizar, mas para restaurar a apreciação.
A Revisão Diária Estoica - Subtração mental (imagine que sumiu)
Imagine brevemente perder o que você já tem, para restaurar a apreciação por isso.
Premeditatio Malorum, em Profundidade - Imagine a ausência de um relacionamento chave
Imagine vividamente sua vida sem uma pessoa que você ama — especificamente, em detalhes, o que estaria faltando.
Visualização Negativa para Gratidão: O Caminho Estoico para a Apreciação - Retarde a adaptação com saborear deliberado
Preste atenção ativamente a experiências positivas no momento para extrair mais felicidade do que você já tem.
A Esteira Hedônica, de Forma Prática - Domínio 5 — Apreciação renovada da vida
A adversidade pode aguçar a atenção às pequenas coisas boas e reordenar o que você trata como importante.
Crescimento Pós-Traumático, na Prática - Usar gratidão para desacelerar a esteira
Notar deliberadamente o que você tem contraria a adaptação que o torna invisível.
A Mentalidade do Suficiente, na Prática - Gratidão pelo ordinário como restauração da mente de principiante
Pratique notar algo que você toma completamente por certo e demorar-se nele como se o encontrasse pela primeira vez.
Mente de Principiante (Shoshin), de Forma Prática - Contemple sua saúde como um presente
Imagine perder uma capacidade física que você usa hoje, depois retorne à gratidão corporificada.
Visualização Negativa, a Prática Estoica - Treinar a preferência em direção ao presente
Saboreie deliberadamente o que você já possui ou tem, como se fosse novo.
Santosha: A Prática do Contentamento
Preocupações relacionadas
- Quando enough mentalidade gratidão contra o treadmill
Notar deliberadamente o que você tem contraria a adaptação que o torna invisível.
Usar gratidão para desacelerar a esteira
- quando premeditatio malorum mental subtração
Imagine brevemente perder o que você já tem, para restaurar a apreciação por isso.
Subtração mental (imagine que sumiu)
- quando beginners mind gratidão para ordinary
Pratique notar algo que você toma completamente por certo e demorar-se nele como se o encontrasse pela primeira vez.
Gratidão pelo ordinário como restauração da mente de principiante
- Quando counting blessings count burdens para sharpen contrast
Uma vez por mês, liste brevemente seus fardos — depois volte às suas bênçãos e note o contraste.
Ocasionalmente conte fardos para aguçar o contraste
- No jornaling de gratidão mental subtraction
Imagine que uma coisa boa na sua vida nunca tivesse acontecido, depois volte ao fato de que aconteceu.
Subtração mental
- quando estoica disciplina de desire negativo visualização desire
Passe cinco minutos imaginando a perda de algo que você atualmente toma como garantido — depois deixe o querer se transformar em gratidão por tê-lo.
Pratique a visualização negativa para resetar o desejo
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.