Práticas de coaching para quando o four horsemen pegar partial responsabilidade
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando o four horsemen pegar partial responsabilidade, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Substitua a defensividade por responsabilidade parcial
A defensividade é uma alegação de inocência; assumir mesmo responsabilidade parcial é o único caminho adiante.
Os Quatro Cavaleiros: Sinais de Alerta de Ruptura no Relacionamento, Segundo Gottman - Assuma erros prontamente e sem excesso de explicação
Um reconhecimento rápido e limpo do erro cai melhor do que uma defesa lenta e elaborada.
O Efeito Pratfall, na Prática - Valide a realidade deles antes de acrescentar a sua
Reflita de volta o que eles vivenciaram antes de explicar qualquer coisa do seu lado.
A Arte do Pedido de Desculpas - Assertividade negativa
Admitir erros e fraquezas calmamente, sem excesso de desculpas, sem defensividade.
Treinamento de Assertividade, na Prática - Reclame da situação específica, não do caráter da pessoa
Foque no comportamento ou na situação, nunca no caráter ou no valor da pessoa.
O Início Suave: Como Você Começa uma Conversa Difícil Determina Como Ela Termina - Vá da culpa para a contribuição
Pergunte como cada lado contribuiu para a situação em vez de quem é o culpado.
Conversas Difíceis, na Prática - Comece por como você se sente, não pelo que a pessoa fez
Abra com "Eu sinto [emoção] quando [situação]" antes de descrever o que você quer que mude.
O Início Suave: Como Você Começa uma Conversa Difícil Determina Como Ela Termina - Corrija a culpa adicionando responsabilidade própria
Ao culpar, adicione um relato honesto da sua própria contribuição ao problema.
O Modelo Satir - Descreva o gap entre expectativa e realidade, não sua interpretação
Declare o que foi combinado e o que aconteceu — deixe de fora o que você acha que isso significa sobre a pessoa.
Responsabilização Crucial: Cobrar Compromissos que Importam - Fogging (técnica do nevoeiro)
Concorde com o que for verdadeiro em uma crítica sem aceitar a conclusão ou se defender.
Treinamento de Assertividade, na Prática
Preocupações relacionadas
- como se comunicar sem culpar o outro
Ao culpar, adicione um relato honesto da sua própria contribuição ao problema.
Corrija a culpa adicionando responsabilidade própria
- quando narrativa para persuasão identificar o vilão
Toda história convincente tem algo trabalhando contra o protagonista — nomeie a força, não uma pessoa.
Nomeie o antagonista: o que é o obstáculo, não quem
- criança acusa amigo de roubar
Pergunte o que você diria a um amigo capaz que tivesse atrasado a mesma tarefa — e então diga isso.
Estender a si mesmo a compaixão que daria a um amigo
- como parar de ser defensivo e aceitar de bom grado a consequência que mereço e como deixar de ser tão covarde
A defensividade é uma alegação de inocência; assumir mesmo responsabilidade parcial é o único caminho adiante.
Substitua a defensividade por responsabilidade parcial
- como parar de ser uma pessoa argumentativa e defensiva
Reformule a visão contrária em sua forma mais forte antes de argumentar contra ela.
Argumente pela versão mais forte antes de rebater
- como lidar com manipulação emocional
Separe os fatos da história que você está contando sobre eles antes de reagir.
Domine suas histórias
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.