Práticas de coaching para quando tempo perspectiva terapia transcendental futuro aterramento
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando tempo perspectiva terapia transcendental futuro aterramento, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Fundamente o pensamento futuro transcendental em ação presente
Se sua motivação é baseada em legado ou significado, traduza-a em uma ação concreta desta semana.
Terapia de Perspectiva Temporal - Ação comprometida: fazendo compromissos comportamentais específicos e ligados a valores
Traduza um valor em uma ação específica e observável à qual você se compromete esta semana.
Ação Baseada em Valores (ACT), de Forma Prática - Pensamento catedral
Comprometa-se com projetos cujos benefícios você não viverá para ver, como os construtores medievais se comprometiam com catedrais.
O Bom Ancestral: Pensamento de Caminho Longo Para uma Vida Significativa - Defina seus COMOs
Traduza o porquê abstrato em alguns princípios concretos de como você opera.
Encontre Seu Porquê, De Forma Prática - Vincule metas de aproximação a intenções de implementação
Trave metas de aproximação a planos específicos de quando-e-onde para que o alvo positivo tenha um gatilho concreto.
Metas de Aproximação vs. Metas de Evitação - Traduza a narrativa em metas específicas por domínio
Divida a história da vida futura em uma meta concreta por domínio de vida.
A Intervenção de Life Crafting: Roteirizando seu Eu Futuro - Aja hoje como a pessoa que sua carta de legado descreve
Use os valores e compromissos na sua carta de legado como referência diária para decisões.
A Carta de Legado: Escrevendo o Que Você Quer Deixar - Construa uma hierarquia de metas do alvo distante ao passo proximal
Ligue a tarefa diária imediata à meta de longo alcance para que o esforço na pequena coisa pareça valer a pena.
Teoria do Estabelecimento de Metas, na Prática - Defina uma grande meta, depois trabalhe de trás para frente
Almeje alto no longo prazo, depois derive a ÚNICA coisa para o ano, o mês e hoje.
A ÚNICA Coisa, na Prática - Encerrar com uma resolução voltada para frente
Escolha uma intenção concreta para levar para amanhã antes de encerrar a revisão.
O Exame Inaciano: Cinco Movimentos da Revisão Diária
Preocupações relacionadas
- quando approach vs avoidance goals implementation intentions approach
Trave metas de aproximação a planos específicos de quando-e-onde para que o alvo positivo tenha um gatilho concreto.
Vincule metas de aproximação a intenções de implementação
- Quando find seu por que define seu hows
Traduza o porquê abstrato em alguns princípios concretos de como você opera.
Defina seus COMOs
- quando o uma coisa conjunto extraordinário objetivos
Almeje alto no longo prazo, depois derive a ÚNICA coisa para o ano, o mês e hoje.
Defina uma grande meta, depois trabalhe de trás para frente
- legado comportamental
Faça um inventário das crenças, comportamentos e estruturas que você está transmitindo — não apenas as que pretende.
Auditoria de legado: mapeando o que você está transmitindo
- como dividir objetivos de longo prazo em metas concretas e realizáveis
Divida metas de longo prazo em planos de ação de curto prazo, com alvos comportamentais específicos para esta semana.
Decomponha metas distantes em planos de ação próximos
- intenção de implementação alinhada a valores
Especifique quando, onde e como você agirá — não apenas se pretende agir.
Defina intenções de implementação do tipo se-então para comportamentos-objetivo
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.