Práticas de coaching para quando minúsculo experiments hipótese antes de ação
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando minúsculo experiments hipótese antes de ação, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Escreva a hipótese antes de agir
Declare o que você espera que o experimento revele antes de começar.
Pequenos Experimentos: Testando a Mudança Sem se Comprometer com Ela - Forme uma previsão testável antes de agir
Declare de antemão o que você espera que aconteça, para que o resultado seja evidência, não ruído.
Planejar–Fazer–Estudar–Agir: O Ciclo de Deming para Melhoria Pessoal - Avalie o resultado e ajuste
Depois de implementar, avalie honestamente o que funcionou, o que não funcionou e o que fazer a seguir.
Terapia de Resolução de Problemas, na Prática - Trate o fracasso como dado, não como veredito
Um experimento que fracassa mas ensina algo é um experimento bem-sucedido.
Pequenos Experimentos: Testando a Mudança Sem se Comprometer com Ela - Reflita para transformar experiência em lições
Depois de uma tarefa, extraia o que manter e o que mudar, em vez de simplesmente seguir em frente.
Metacognição: Saber o Que Você Realmente Sabe - Planeje um experimento concreto para testar seu novo princípio
Feche o ciclo decidindo especificamente como você vai aplicar a lição extraída na próxima vez.
Reflexão Estruturada: O Ciclo de Aprendizagem de Kolb na Prática - Interrompa o desamparo aprendido
Teste a crença de que "nada funciona" executando um pequeno experimento que poderia prová-la errada.
Lócus de Controle: Construindo um Senso de Agência - Construa agência com pequenas vitórias deliberadas
Acumule uma série de ações pequenas e realizáveis para te dar evidência direta de que você pode mover resultados.
Lócus de Controle: Construindo um Senso de Agência - Declare a meta, depois a inverta
Pergunte "o que garantiria que eu falhasse nisso?" antes de perguntar como ter sucesso.
Inversão: Resolva Problemas de Trás para Frente - Faça um retrospecto estruturado de domínio após cada desempenho
Imediatamente após qualquer tentativa significativa, extraia o que funcionou antes que a memória se apague.
Experiências de Domínio
Preocupações relacionadas
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Declare de antemão o que você espera que aconteça, para que o resultado seja evidência, não ruído.
Forme uma previsão testável antes de agir
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Depois de implementar, avalie honestamente o que funcionou, o que não funcionou e o que fazer a seguir.
Avalie o resultado e ajuste
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Teste a crença de que "nada funciona" executando um pequeno experimento que poderia prová-la errada.
Interrompa o desamparo aprendido
- como avaliar experiências passadas
Registre instâncias específicas de desempenho bem-sucedido para que seu cérebro tenha dados concretos aos quais recorrer diante de dúvidas futuras.
Mantenha um registro de evidências de domínio
- como aprender por meio de autoexperimentos
Declare o que você espera que o experimento revele antes de começar.
Escreva a hipótese antes de agir
- desamparo aprendido
Teste a crença de que "nada funciona" executando um pequeno experimento que poderia prová-la errada.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.