Práticas de coaching para quando valores baseado em ação comprometido ação

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando valores baseado em ação comprometido ação, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Ação comprometida: fazendo compromissos comportamentais específicos e ligados a valores
   Traduza um valor em uma ação específica e observável à qual você se compromete esta semana.
   Ação Baseada em Valores (ACT), de Forma Prática
2. Identifique e agende as pedras grandes no início de cada semana
   Na manhã de segunda-feira (ou noite de domingo), nomeie três "pedras grandes" e bloqueie tempo no calendário para cada uma antes de qualquer outra coisa.
   Pedras Grandes Primeiro
3. Pague-se primeiro — com tempo
   Tire tempo para o que importa antes de tudo, antes que as demandas do dia o consumam.
   Quatro Mil Semanas, de Forma Prática
4. Agendamento baseado em valores
   Reserve tempo para atividades alinhadas ao propósito antes que obrigações reativas preencham a agenda.
   Âncoras de Propósito: Mantendo o Sentido Acessível no Dia a Dia
5. Fundamente o pensamento futuro transcendental em ação presente
   Se sua motivação é baseada em legado ou significado, traduza-a em uma ação concreta desta semana.
   Terapia de Perspectiva Temporal
6. Planeje a partir de papéis e metas, não de tarefas
   Antes de listar tarefas, liste seus papéis-chave para esta semana e nomeie uma meta significativa para cada um.
   Pedras Grandes Primeiro
7. Identifique seus projetos não iniciados do Quadrante 2
   Nomeie as coisas importantes-mas-não-urgentes que você sempre pretende começar — elas representam suas prioridades reais.
   A Auditoria de Vida de Eisenhower
8. Planejamento semanal
   Defina as prioridades da semana e blocos aproximados antes de a semana começar.
   Time Blocking na Prática
9. Ancore a semana à sua declaração de missão pessoal
   Antes do planejamento semanal, releia brevemente sua declaração de missão pessoal para orientar prioridades.
   Pedras Grandes Primeiro
10. Memento mori
    Mantenha a morte à vista — não morbidamente, mas como clarificadora do que realmente importa agora.
    Estoicismo, como um Conjunto de Práticas

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.