Reparentalização limitada autoaplicada

Trate o modo de criança vulnerável em você mesmo com o cuidado e os limites que a infância deveria ter fornecido.

Why it works

A reparentalização limitada é a dimensão relacional da terapia do esquema: o terapeuta fornece, dentro da sessão, experiências do que uma parentalidade saudável parece — validação, estabelecimento apropriado de limites, acalento. Na forma autoaplicada, o modo "adulto saudável" fornece isso ao modo "criança vulnerável" por meio de diálogo interno e práticas de autocuidado. O mecanismo é correção experiencial da memória emocional: o estado emocional da criança vulnerável é recebido com uma resposta competente e cuidadosa, atualizando gradualmente a sensação de que essa resposta está disponível.

How to do it

1. Quando perceber o modo de criança vulnerável (medo, vergonha, luto, desamparo), dirija-se a ele diretamente — não com desdém.
2. Fale com a criança vulnerável como um pai amoroso falaria: "Vejo que você está com medo. Isso faz sentido. Estou aqui."
3. Pergunte: "Do que você precisava então e não recebeu? Como posso oferecer um pouco disso agora?"
4. Combine a fala interna verbal com um gesto físico de autoacalento (mão no peito, uma bebida quente, uma postura reconfortante).
5. Estabeleça limites nos modos disfuncionais que bloqueiam as necessidades da criança: "Meu pai punitivo não tem permissão para falar aqui."

Evidência

A reparentalização como mecanismo é central para a teoria de mudança da terapia do esquema. A relação terapêutica e a experiência emocional corretiva são fatores comuns reconhecidos nos resultados da terapia. A reparentalização autoaplicada é uma adaptação clínica sem uma base de evidência separada. Uma revisão da terapia do esquema para transtornos de personalidade (Jacob & Arntz, 2013) situa a reparentalização limitada dentro do corpo mais amplo de apoio de ensaios controlados para a abordagem como um todo. (clinical)

A autorreparentalização é uma extensão da técnica entregue pelo terapeuta. Pode ser insuficiente para feridas emocionais profundas ou trauma, onde a experiência corretiva requer outra pessoa para ser eficaz. É mais útil como complemento, não substituto, da terapia do esquema.

Fontes

• Jacob, G. A., & Arntz, A. (2013). Schema therapy for personality disorders: A review. International Journal of Cognitive Therapy, 6(2), 171-185.
• Young, J. E., Klosko, J. S., & Weishaar, M. E. (2003). Schema Therapy: A Practitioner's Guide. New York: Guilford Press.

Erro comum

Se dirigir à criança vulnerável de forma condescendente ou desdenhosa ("só pare de sentir isso") — o que replica a experiência invalidante original em vez de fornecer a corretiva.