Coaching-Übungen für become der person
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für become der person sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Die Subjekt-Objekt-Bewegung machen
Verwandle etwas, das dich hat („ich bin ängstlich“), in etwas, das du hast und untersuchen kannst („ich bemerke Angst in mir“).
Selbst-Autorschaft: Vom sozialisierten zum selbst-autorisierten Verstand - Das Werden-Glied beobachten: wie sich Identität zu Leiden verfestigt
Bemerke den Moment, in dem eine Erfahrung in „das bin ich“ kippt – das ist das bhava (Werden)-Glied, das sich verhärtet.
Bedingtes Entstehen: Wie Leiden entsteht und vergeht - Selbstvertrautheit mit neuen Identitäten durch niedrigschwellige Wiederholung aufbauen
Ein neues Verhalten wiederholt zu zeigen — auch in kleinen Dosen — lässt es sich wie man selbst anfühlen.
Der Mere-Exposure-Effekt, praktisch erklärt - Als die Person schreiben, die du wirst, nicht als die, die du warst
Aus der Perspektive deiner gewünschten Identität zu schreiben, selbst versuchsweise, stärkt ihre psychologische Verfügbarkeit.
Identitätsprimning, praktisch gemacht - Eine verhaltensbezogene Brücke zum möglichen Selbst bauen
Identifiziere ein spezifisches Verhalten, das dein erhofftes Selbst ausübt, das du heute tun kannst — und tu es dann.
Mögliche Selbste, praktisch gemacht - Identitätsbasierte Gewohnheiten
Gewohnheiten an die Person koppeln, die man werden möchte – nicht an das Ergebnis, das man erzielen möchte.
Atomic Habits, praktisch erklärt - Identitätspakte nutzen
Übernimm das Selbstbild einer "unablenkbaren" Person, sodass Fokus zu dem wird, was du bist.
Indistractable, praktisch erklärt - Die Praxis der Selbstakzeptanz
Für dich selbst sein – dich weigern, dein eigener Gegner zu sein, auch bei den Teilen, die du ändern möchtest.
Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls, praktisch angewendet - Kultiviere eine Scout-Identität: „Ich bin jemand, der aktualisiert“
Baue eine Identität auf, in der intellektuelles Aktualisieren eine Stärke ist, kein Zugeständnis.
Der Scout-Mindset - Echte Neugier für das ideale Selbst deines Partners entwickeln
Investiere darin zu wissen, wer dein Partner werden möchte — nicht, wer er war oder wer du ihn haben möchtest.
Das Michelangelo-Phänomen: Wie Partner einander formen
Verwandte Anliegen
- wer sind du Becoming
Verwandle etwas, das dich hat („ich bin ängstlich“), in etwas, das du hast und untersuchen kannst („ich bemerke Angst in mir“).
Die Subjekt-Objekt-Bewegung machen
- become der person you wollen zu sein
Identifiziere ein spezifisches Verhalten, das dein erhofftes Selbst ausübt, das du heute tun kannst — und tu es dann.
Eine verhaltensbezogene Brücke zum möglichen Selbst bauen
- wer bin ich Becoming
Verwandle etwas, das dich hat („ich bin ängstlich“), in etwas, das du hast und untersuchen kannst („ich bemerke Angst in mir“).
- define sich selbst von Verhalten
Du bist nicht deine Absichten oder dein Selbstbild – du bist die Summe dessen, was du tatsächlich tust.
Definiere dich durch Handlungen, nicht durch Absichten
- wie did you become dein authentic true Selbst
Lassen Sie los, wer Sie sein sollten zu sein, und zeigen Sie sich als wer Sie tatsächlich sind.
Authentizität kultivieren
- wie do i beginnen zu tap in mein authenticity ohne haben ein grasp bei mein Identität
Aus der Perspektive deiner gewünschten Identität zu schreiben, selbst versuchsweise, stärkt ihre psychologische Verfügbarkeit.
Als die Person schreiben, die du wirst, nicht als die, die du warst
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.