Coaching-Übungen für buddhistisch Kommunikation Praxis
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für buddhistisch Kommunikation Praxis sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Rechte Rede – vier praktische Tests dafür, was man sagen sollte
Prüfe vor dem Sprechen in einer schwierigen Situation die Aussage: Ist sie wahr? Ist sie freundlich? Ist sie notwendig? Ist es der richtige Zeitpunkt?
Der Edle Achtfache Pfad als praktischer Lebensrahmen - Halte dich stets an die drei Prinzipien
Bewahre dein Gelübde, gib nicht an, und übe unparteiisch mit allen – nicht nur den Menschen, die du magst.
Lojong: Tibetisches Geistestraining - Tonglen: Die tibetische Praxis des Nehmens und Sendens
Tonglen („Nehmen und Senden“) ist eine tibetisch-buddhistische Mitgefühlspraxis, bei der die Praktizierende Leid einatmet – ihr eigenes oder das anderer – und Erleichterung, Leichtigkeit und Wohlwollen ausatmet. Sie wirkt, indem sie sich bewusst dem Schmerz zuwendet statt von ihm weg, was allmählich die Angst vor Leid verringert und die Kapazität für Mitgefühl erweitert. Die Evidenz ist überwiegend klinisch und mechanistisch; direkte RCTs zu Tonglen speziell sind rar, doch Mitgefühlstraining allgemein zeigt bedeutsame Effekte. - Mach aus Göttern keine Dämonen
Lass spirituelle Praxis nicht zur Quelle von Stolz, Urteil oder Überlegenheit gegenüber anderen werden.
Lojong: Tibetisches Geistestraining - Vierte edle Wahrheit — sich dem Pfad als Praxis verpflichten, nicht als Glauben
Die vierte edle Wahrheit ist die Verschreibung: den Achtfachen Pfad als aktive Untersuchung angehen, nicht als Doktrin, der man zustimmt.
Die Vier Edlen Wahrheiten als praktischer Rahmen - Tonglen: Nehmen und Geben
Atme Leid ein (dein eigenes und das anderer); atme Erleichterung und Wohlergehen aus.
Lojong: Tibetisches Geistestraining - Flash-Tonglen im Moment der Begegnung mit Leid nutzen
Ein einziges Einatmen von jemandes Schmerz und ein Ausatmen von Wohlwollen ist ein vollständiger Akt von Tonglen.
Tonglen: Die tibetische Praxis des Nehmens und Sendens - Lojong: Tibetisches Geistestraining
Lojong ist ein tibetisch-buddhistisches Geistestraining-System, kodifiziert von Atisha und später Chekawa, aufgebaut um 59 Slogans, die den Geist trainieren, Widrigkeit in Erwachen zu verwandeln und Mitgefühl für alle Wesen einschließlich sich selbst zu kultivieren. Die Evidenz ist primär kontemplativ-klinisch; einige Praktiken (liebende Güte, tonglen-nahe Übungen) wurden untersucht, aber das vollständige System ist Praktikertradition, kein klinisches Protokoll. - Die acht Faktoren als gegenseitig stützendes System sehen, nicht als Checkliste
Übe einen Faktor gut und bemerke, wie er die anderen natürlich verbessert – das ist die integrierte Struktur des Pfades.
Der Edle Achtfache Pfad als praktischer Lebensrahmen - Mit einer Sangha praktizieren (gemeinschaftliches Sitzen)
Sitze regelmäßig mit anderen – Gruppenpraxis stabilisiert die individuelle Praxis auf Weisen, die Alleinsein nicht kann.
Shikantaza: Nur Sitzen
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Lojong: Tibetisches Geistestraining
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Lojong ist ein tibetisch-buddhistisches Geistestraining-System, kodifiziert von Atisha und später Chekawa, aufgebaut um 59 Slogans, die den Geist trainieren, Widrigkeit in Erwachen zu verwandeln und Mitgefühl für alle Wesen einschließlich sich selbst zu kultivieren. Die Evidenz ist primär kontemplativ-klinisch; einige Praktiken (liebende Güte, tonglen-nahe Übungen) wurden untersucht, aber das vollständige System ist Praktikertradition, kein klinisches Protokoll.
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Lojong ist ein tibetisch-buddhistisches Geistestraining-System, kodifiziert von Atisha und später Chekawa, aufgebaut um 59 Slogans, die den Geist trainieren, Widrigkeit in Erwachen zu verwandeln und Mitgefühl für alle Wesen einschließlich sich selbst zu kultivieren. Die Evidenz ist primär kontemplativ-klinisch; einige Praktiken (liebende Güte, tonglen-nahe Übungen) wurden untersucht, aber das vollständige System ist Praktikertradition, kein klinisches Protokoll.
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Lojong ist ein tibetisch-buddhistisches Geistestraining-System, kodifiziert von Atisha und später Chekawa, aufgebaut um 59 Slogans, die den Geist trainieren, Widrigkeit in Erwachen zu verwandeln und Mitgefühl für alle Wesen einschließlich sich selbst zu kultivieren. Die Evidenz ist primär kontemplativ-klinisch; einige Praktiken (liebende Güte, tonglen-nahe Übungen) wurden untersucht, aber das vollständige System ist Praktikertradition, kein klinisches Protokoll.
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