Coaching-Übungen für clearing hidden Motivation Blockaden
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für clearing hidden Motivation Blockaden sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Hindernis – das innere Hindernis auf deinem Weg finden
Identifiziere die persönliche, innere Blockade, die dich tatsächlich stoppt – eine Gewohnheit, ein Gefühl oder ein Gedanke.
WOOP: Wunsch, Ergebnis, Hindernis, Plan - Mit Affirmationen und „Blurts“ arbeiten
Die negativen Überzeugungen über deine Kreativität aufdecken („Blurts“) und ihnen dann bewusst entgegenwirken.
Der Weg des Künstlers, praktisch erklärt - Kartiere die Hindernisse: WOOP deine Life-Crafting-Ziele
Identifiziere für jedes Ziel das wahrscheinlichste innere Hindernis und plane deine Reaktion, bevor du sie brauchst.
Die Life-Crafting-Intervention: Deine Zukunft als Ich skizzieren - Bestimme das größte innere Hindernis zwischen dir und dem Wunsch
Frag ehrlich: Was ist die primäre Sache in mir – nicht außerhalb von mir –, die diesen Wunsch am wahrscheinlichsten blockiert?
Mentales Kontrastieren und WOOP - Fear-Setting neben Zielsetzung laufen lassen
Fear-Setting nutzen, um das Hindernis zu lösen, dann Zielsetzung, um die Richtung zu definieren.
Fear-Setting, ganz praktisch - Mach dir sozialisierte Werte und Erwartungen bewusst, um verdeckte Motivationsbarrieren abzubauen
Die Erwartungen anderer und übernommene Werte prägen, ob du glaubst, in einen Bereich zu gehören – implizite Botschaften explizit zu machen löst verdeckte Motivationsblockaden.
Erwartungs-Wert-Theorie: Warum du dich anstrengst (oder nicht) - Deine Veränderungsimmunität kartieren
Lege die versteckte konkurrierende Verpflichtung frei, die eine Veränderung sabotiert, die du dir wirklich wünschst.
Selbst-Autorschaft: Vom sozialisierten zum selbst-autorisierten Verstand - Erfasse überzeugende Gründe warum
Schreib die emotionalen und praktischen Gründe auf, warum dieses Ergebnis zählt – das „Warum“, das Handeln unter Widerstand trägt.
Tony Robbins' Rapid Planning Method (RPM), praktisch umgesetzt - Erkenne, ob du bei der Erwartung oder beim Wert feststeckst
Bevor du versuchst, dich zu motivieren, identifiziere, welcher der beiden Faktoren tatsächlich niedrig ist.
Erwartungs-Wert-Theorie: Warum du dich anstrengst (oder nicht) - Intrinsische Motivation
Treiben Sie sich aus inneren Gründen zu Zielen, nicht nur aus äußerer Belohnung oder Angst.
Emotionale Intelligenz in der Praxis
Verwandte Anliegen
- wenn Angst Setting Angst Setting vs. Ziel Setting
Fear-Setting nutzen, um das Hindernis zu lösen, dann Zielsetzung, um die Richtung zu definieren.
Fear-Setting neben Zielsetzung laufen lassen
- innere Hindernis
Frag ehrlich: Was ist die primäre Sache in mir – nicht außerhalb von mir –, die diesen Wunsch am wahrscheinlichsten blockiert?
Bestimme das größte innere Hindernis zwischen dir und dem Wunsch
- was Stops Me von mein Ziele
Identifiziere die persönliche, innere Blockade, die dich tatsächlich stoppt – eine Gewohnheit, ein Gefühl oder ein Gedanke.
Hindernis – das innere Hindernis auf deinem Weg finden
- wenn Ziel Systeme Theorie Engagement zu Means
Der Weg, zu dem du dich verpflichtest, formt, wie stark du das Ziel verfolgst – unterschiedliche Mittel erzeugen unterschiedliche Grade an Hingabe.
Zielverpflichtung durch die gewählten Mittel stärken
- wenn Selbst Authorship Immunity zu Veränderung
Lege die versteckte konkurrierende Verpflichtung frei, die eine Veränderung sabotiert, die du dir wirklich wünschst.
Deine Veränderungsimmunität kartieren
- wenn Leben Crafting Intervention Obstacle kartieren Woop
Identifiziere für jedes Ziel das wahrscheinlichste innere Hindernis und plane deine Reaktion, bevor du sie brauchst.
Kartiere die Hindernisse: WOOP deine Life-Crafting-Ziele
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.