Coaching-Übungen für Wie höre ich auf, es allen recht machen zu wollen – und bin ich egoistisch, wenn ich mich selbst an erste Stelle setze?

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Wie höre ich auf, es allen recht machen zu wollen – und bin ich egoistisch, wenn ich mich selbst an erste Stelle setze? sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Fair sein: dich selbst in die Fairness einschließen, die du anderen entgegenbringst
   Wende dieselben Fairness-Maßstäbe auf dich selbst an, die du bei jemandem anwenden würdest, den du respektierst.
   FAST: DBTs Fähigkeit für Selbstachtung in Beziehungen
2. Fierce Provision: eigene Bedürfnisse identifizieren und erfüllen
   Frag dich, was du gerade brauchst, und handle, um es zu liefern – ohne darauf zu warten, gefragt zu werden.
   Fierce Self-Compassion, ganz praktisch
3. Selbstlos-für-andere sein, nicht selbstlos
   Anderen auf eine Weise helfen, die auch den eigenen Zielen und Interessen dient.
   Give and Take: Der Geber-Vorteil
4. Fierce Protection: aus Fürsorge Nein sagen, nicht aus Angst
   Verteidige deine Zeit, deinen Körper und deine Würde, wie du ein geliebtes Kind verteidigen würdest – weil du es genauso wert bist, verteidigt zu werden.
   Fierce Self-Compassion, ganz praktisch
5. Beziehe Güte-Taten dir selbst gegenüber ein
   Die Güte-Architektur, die Wohlbefinden aufbaut, umfasst auch selbstgerichtete Güte — nicht nur die auf andere gerichtete.
   Akte der Güte, praktisch umgesetzt
6. Authentizität kultivieren
   Lassen Sie los, wer Sie sein sollten zu sein, und zeigen Sie sich als wer Sie tatsächlich sind.
   Die Gaben der Unvollkommenheit, praktisch angewendet
7. Die Praxis der Selbstbehauptung
   Deine Wünsche, Bedürfnisse und Werte ehren, indem du sie in der Welt ausdrückst – angemessen und offen.
   Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls, praktisch angewendet
8. Gib nach für Beziehungen — aber nicht auf Kosten wichtiger Interessen
   Nachgeben ist angemessen, wenn du im Unrecht warst, das Thema trivial ist oder der Erhalt der Beziehung deinen Anteil am Ergebnis überwiegt.
   Das Thomas-Kilmann-Konfliktmodell (TKI)
9. Anpassung (kooperativ, nicht durchsetzungsstark)
   Den Bedürfnissen der anderen Person nachgeben, wenn das Thema ihr weit mehr bedeutet als dir.
   Die fünf Konfliktlösungsstile
10. Apologies: aufhören, sich fürs Existieren, Wollen oder Grenzen-Haben zu entschuldigen
    Reserviere Entschuldigungen für tatsächlich verursachten Schaden – nicht für Bedürfnisse, Gefühle oder Meinungen.
    FAST: DBTs Fähigkeit für Selbstachtung in Beziehungen

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.