Coaching-Übungen für Wie man eigene ein Ziel you hate

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Wie man eigene ein Ziel you hate sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Schütze dein Autonomiegefühl während der Verfolgung des Ziels
   Halte das Ziel dein eigenes, auch wenn ein Coach, Chef oder Partner daran beteiligt ist.
   Selbstkongruente Ziele, praktisch angewendet
2. Ziele internalisieren, die Sie nicht gewählt haben
   Bewegen Sie von außen gesetzte Ziele auf dem Spektrum von "muss" zu "Wert".
   Selbstbestimmungstheorie, nutzbar gemacht
3. Extrinsische Ziele in Richtung Internalisierung bewegen
   Befolgung → Identifikation → Integration: Du kannst dir ein Ziel, das als äußerer Druck begann, allmählich zu eigen machen.
   Intrinsische vs. extrinsische Motivation: Was die Forschung wirklich zeigt
4. Relevant — an dem verankern, was man wirklich will
   Bestätigen, dass das Ziel einem Wert oder größeren Anliegen dient, das man wirklich vertritt.
   SMARTE Ziele, die wirklich vorankommen
5. Verankere jedes Ziel an einem benannten, persönlichen Wert
   Mach das Ziel zum Ausdruck eines konkreten Werts, damit es motivierend bleibt, wenn die Schwierigkeit ihren Höhepunkt erreicht.
   Selbstkongruente Ziele, praktisch angewendet
6. Das Ziel präzise klären
   Legen Sie genau fest, was die Person erreichen will – nicht das vorgetragene Thema, sondern das konkrete, selbst getragene Ergebnis.
   Das GROW-Coaching-Modell, praktisch angewendet
7. Kartiere die Hindernisse: WOOP deine Life-Crafting-Ziele
   Identifiziere für jedes Ziel das wahrscheinlichste innere Hindernis und plane deine Reaktion, bevor du sie brauchst.
   Die Life-Crafting-Intervention: Deine Zukunft als Ich skizzieren
8. Zielverpflichtung durch die gewählten Mittel stärken
   Der Weg, zu dem du dich verpflichtest, formt, wie stark du das Ziel verfolgst – unterschiedliche Mittel erzeugen unterschiedliche Grade an Hingabe.
   Zielsystemtheorie: Wie Ziele zusammenwirken (und gegeneinander)
9. Deine gerankten Werte als Coaching-Nordstern nutzen
   Kehr zu deiner gerankten Werteliste zurück, jedes Mal wenn ein Ziel, Projekt oder eine Entscheidung sich vom Kurs abzuwenden fühlt.
   Werte-Kartensortierung
10. Sich an Meisterschaft statt an Leistungsvergleich ausrichten
    Ziele am eigenen früheren Standard setzen, nicht an anderen.
    Annäherungs- vs. Vermeidungsziele

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.