Ich habe einen dummen Fehler gemacht: 10 evidenzbasierte Coaching-Übungen

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Ich habe einen dummen Fehler gemacht sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. "Sollte"-Sprache bemerken und ablegen
   "Ich hätte es besser wissen müssen" durch "Ich habe getan, was angesichts dessen, was ich wusste, Sinn ergab" ersetzen.
   Common Humanity, praktisch gemacht
2. Übernehmen Sie Fehler umgehend und ohne Überrechtfertigung
   Ein schnelles, sauberes Eingeständnis eines Fehlers kommt besser an als eine langsame, ausführliche Verteidigung.
   Der Pratfall-Effekt, praktisch umgesetzt
3. Beurteile Entscheidungen am Prozess, nicht am Ergebnis
   Eine gute Entscheidung, die zu einem schlechten Ergebnis führt, bleibt eine gute Entscheidung.
   Erwartungswert-Denken: Entscheiden unter Unsicherheit
4. Fehler als normale Kosten des Schwierigen umdeuten
   Jeder Mensch, der Schwieriges versucht, macht Fehler – deine Fehler sind Beweis für Einsatz, nicht für Charakter.
   Common Humanity, praktisch gemacht
5. Nutzen Sie nur, was bereits da ist
   "Ehre deinen Fehler als versteckte Absicht" – behandeln Sie Zufälle und Einschränkungen als Material, nicht als Probleme.
   Oblique Strategies praktisch angewendet
6. Verpflichtungen anmutig und frühzeitig verlassen
   Wenn du merkst, dass eine Verpflichtung ein Fehler war, steig sauber aus, bevor tiefere Verfestigung eintritt – nicht später.
   Essentialismus: Die Kunst, das Nicht-Essentielle zu eliminieren
7. Punkte priorisieren, bei denen man selbstbewusst falsch lag
   Punkte, bei denen man sich sicher war, aber falsch lag, werden nach der Korrektur besonders gut behalten – ziele bewusst darauf.
   Fehlerbehaftetes Lernen: Warum Fehler das Gedächtnis stärken
8. Entscheidungen nach Prozess beurteilen, nicht nach Ergebnis
   Eine Entscheidung nach der Qualität der Überlegung zum Zeitpunkt beurteilen, nicht nach dem, was passiert ist.
   Rückschaufehler: Warum im Rückblick alles offensichtlich erscheint
9. Das Rasiermesser auf dich selbst anwenden
   Erweitere auf deine eigenen vergangenen Handlungen dieselbe wohlwollende Interpretation, die du anderen gibst.
   Hanlons Rasiermesser: Nie Böswilligkeit unterstellen, wo Dummheit reicht
10. Schlechte Reaktionen wiedergutmachen
    Wenn eine Reaktion auf gute Neuigkeiten flach oder destruktiv war, die Gelegenheit zurückhalten und nachholen.
    Aktiv-konstruktives Reagieren, praktisch erklärt

Klingt das nach den Herausforderungen, mit denen du möglicherweise konfrontiert bist?

• Ich spiele es immer wieder durch→
• Ich habe den Ball fallen lassen und spüre jetzt, wie ich das Eingeständnis gleich in einem ganzen Absatz voller Gründe begrabe, warum es eigentlich nicht meine Schuld war→
• Ich habe eine Entscheidung getroffen, die schlecht ausging, und fühle mich jetzt wie ein Idiot deswegen→
• Ich habe bei genau dem Ding Mist gebaut, in dem ich wirklich gut sein will, und statt „das gehört dazu, wenn man etwas Schwieriges macht“ springt mein Kopf direkt zu „das beweist, dass ich dafür nicht gemacht bin“.→
• Ein Ausrutscher oder Zufall tauchte in der Arbeit auf, und mein Reflex ist, ihn zu korrigieren und zu löschen – aber eine leise Stimme fragt sich, ob dieser Fehler lebendiger ist als alles, was ich geplant habe, und was passieren würde, wenn ich mich hineinlehnte, statt zu korrigieren.→

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.