Was ist anklagende Sprache? 10 evidenzbasierte Coaching-Übungen

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für was ist anklagende Sprache sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. „Warum“ durch „Wie“ oder „Was“ ersetzen
   „Warum“ klingt anklagend; „Wie“ und „Was“ laden zum Problemlösen ein.
   Kalibrierte Fragen, praktisch angewendet
2. Die Lücke zwischen Erwartung und Realität beschreiben, nicht die eigene Deutung
   Sagen, was vereinbart war und was passiert ist — weglassen, was man glaubt, dass es über die Person aussagt.
   Crucial Accountability: Menschen an wichtige Zusagen halten
3. Deine Ich-Botschaften auf getarnte Du-Botschaften prüfen
   Der häufigste Fehler bei Ich-Botschaften ist ein Vorwurf im Ich-Botschaft-Kostüm.
   Ich-Botschaften: Wie du dich ausdrückst, ohne Abwehr auszulösen
4. Anschuldigungs-Audit: benenne ihre Einwände, bevor sie es tun
   Ein Anschuldigungs-Audit ist Chris Voss’ Technik, die schlimmsten Dinge, die die andere Person über deine Bitte denken könnte, laut auszusprechen, bevor sie es tut.
   Emotionen benennen in der Verhandlung, praktisch gemacht
5. 'Immer' und 'nie' aus Beschwerdesprache streichen
   Absolute Sprache löst Abwehrhaltung aus und ist fast nie wörtlich zutreffend.
   Der sanfte Einstieg: Wie du ein schwieriges Gespräch beginnst, bestimmt, wie es endet
6. Nutze vorsichtige Benennungssprache ("Es scheint…")
   Eine Benennung, die vorsichtig ist, lädt zur Bestätigung ein; eine, die verkündet, löst Widerspruch aus.
   Emotionen benennen in der Verhandlung, praktisch gemacht
7. Das Anschuldigungs-Audit
   Sprich das Schlimmste aus, was die andere Seite über dich denken könnte – laut, zuerst – um es zu entschärfen.
   Never Split the Difference, in der Praxis
8. Die Situation mit beobachtbaren Fakten beschreiben
   Sagen, was tatsächlich passiert ist — nur die beobachtbaren Fakten, ohne Deutung.
   DEAR MAN: DBTs Fähigkeit, effektiv um das zu bitten, was man will
9. Gefühle mit Ich-Aussagen ausdrücken
   Sagen, wie die Situation einen betrifft — „ich fühle …“ statt „du machst mich …“
   DEAR MAN: DBTs Fähigkeit, effektiv um das zu bitten, was man will
10. Über die konkrete Situation klagen, nicht über den Charakter der Person
    Das Verhalten oder die Situation ansprechen, nie den Charakter oder Wert der Person.
    Der sanfte Einstieg: Wie du ein schwieriges Gespräch beginnst, bestimmt, wie es endet

Klingt das nach den Herausforderungen, mit denen du möglicherweise konfrontiert bist?

• Jedes Mal, wenn ich die Entscheidung von jemandem hinterfrage, wird er defensiv und fängt an, sich zu rechtfertigen, statt wirklich nachzudenken, und ich verstehe nicht, warum meine Fragen immer wie Vorwürfe ankommen.→
• Jedes Mal, wenn ich das ansprechen will, wird daraus ein Vorwurf darüber, wer sie sind→
• Ich dachte, ich wäre vorsichtig→
• Ich muss eine Bitte vorbringen, von der ich weiß, dass sie eigennützig oder unfair ankommen wird, und mir graut vor dem Moment, in dem sie es denken – ich will jedem schlechten Gedanken über mich zuvorkommen, den sie haben könnten, bevor sie ihn aussprechen können.→
• In dem Moment, in dem „du immer“ oder „du nie“ meinen Mund verlässt, hören sie auf, mich zu hören, und suchen nach dem einen Mal, bei dem sie es getan haben→

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.