Coaching-Übungen für wenn Confucian Selbst Cultivation Lernen von Exemplars
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für wenn Confucian Selbst Cultivation Lernen von Exemplars sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Lernen durch das Studium von Vorbildern
Das Verhalten einer Person studieren, die du als vorbildlich betrachtest, und ein spezifisches Verhalten identifizieren, das du nachahmen kannst.
Konfuzianische Selbstkultivierung: Der Mencius-Ansatz - Vorbilder bewusst wählen und studieren
Wähle eine konkrete Person, deren Charakter in einem bestimmten Bereich du verinnerlichen möchtest, und studiere, wie sie handelt – nicht nur, was sie sagt.
Tugendethik, ganz praktisch - Charakter durch bewusste Wiederholung aufbauen
Wähle eine Charaktereigenschaft, die du verkörpern willst, und führe täglich eine konkrete Handlung dazu aus, bis sie keine Anstrengung mehr erfordert.
Aristotelische Eudaimonia: Aufblühen durch Tugend - Die Tugenden identifizieren, die du am meisten kultivieren musst
Benenne die drei Charaktereigenschaften, deren Fehlen dich am meisten einschränkt – das sind deine Übungsziele.
Tugendethik, ganz praktisch - Tugend durch bewusste Habituation kultivieren
Tu die tugendhafte Handlung – auch unvollkommen, auch ohne das Gefühl –, bis die Disposition folgt.
Tugendethik, ganz praktisch - Engagiertes Handeln
Konkrete Schritte in Richtung der eigenen Werte gehen – immer wieder, auch wenn Unbehagen auftaucht.
Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), praktisch erklärt - Der Tugend-Audit
Frag, welche der vier stoischen Tugenden du heute geübt hast — und welche du vernachlässigt hast.
Die stoische Tagesrückschau - Die Liebende-Güte-Sätze
Wiederhole still ein paar aufrichtige Wohlwollens-Wünsche — „Mögest du sicher, glücklich, gesund, gelassen sein.“
Liebende-Güte-Meditation (Metta) - Durch bewusste Nachahmung vor eigenständiger Produktion lernen
Studiere und reproduziere ein Modell genau, bevor du improvisierst; Nachahmung ist kein Kopieren, sie ist ZPE in Aktion.
Zone der proximalen Entwicklung: Lernen an deiner echten Grenze - Von einem Phronimos lernen (einer praktisch weisen Person)
Identifiziere jemanden, dessen Urteilsvermögen du respektierst, und studiere, wie er Situationen liest — nicht nur, was er entscheidet.
Phronesis: Aristoteles' praktische Weisheit
Verwandte Anliegen
- observational Lernen virtue
Das Verhalten einer Person studieren, die du als vorbildlich betrachtest, und ein spezifisches Verhalten identifizieren, das du nachahmen kannst.
Lernen durch das Studium von Vorbildern
- acting als Rolle Modell virtue
Wähle eine konkrete Person, deren Charakter in einem bestimmten Bereich du verinnerlichen möchtest, und studiere, wie sie handelt – nicht nur, was sie sagt.
Vorbilder bewusst wählen und studieren
- character Entwicklung Praxis
Wähle eine Charaktereigenschaft, die du verkörpern willst, und führe täglich eine konkrete Handlung dazu aus, bis sie keine Anstrengung mehr erfordert.
Charakter durch bewusste Wiederholung aufbauen
- character Entwicklung virtues
Wähle eine Charaktereigenschaft, die du verkörpern willst, und führe täglich eine konkrete Handlung dazu aus, bis sie keine Anstrengung mehr erfordert.
- Wie man Charakter formt wie X
Finde eine Person – lebend oder historisch –, deren Grabrede-Tugenden du bewunderst, und studiere, wie sie sie aufgebaut hat.
Wähle ein Charakter-Vorbild und studiere seine Biografie
- Eine Tugend entwickeln
Tu die tugendhafte Handlung – auch unvollkommen, auch ohne das Gefühl –, bis die Disposition folgt.
Tugend durch bewusste Habituation kultivieren
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.