Coaching-Übungen für wenn Hadot Spiritual Exercises Live als wenn vor Sages
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für wenn Hadot Spiritual Exercises Live als wenn vor Sages sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Handeln, als würden Weise zusehen – die Praxis der philosophischen Gemeinschaft
Frag dich vor jeder Handlung: Würde eine Person, die ich wirklich respektiere – die die Werte verkörpert, denen ich nachstrebe – das gutheißen?
Pierre Hadots geistige Übungen - Eine Identität vorübergehend ausleihen mit „Was würde [Person] tun?“
Vorübergehend die Identität eines Vorbilds in einem konkreten Kontext anzunehmen, verringert die Reibung, so zu handeln, wie sie es täte.
Identitätsprimning, praktisch gemacht - Ihr zukünftiges Selbst konsultieren
Stellen Sie sich Ihr weiseres zukünftiges Selbst vor, das auf diesen Moment zurückblickt, und fragen Sie, was es von Ihnen wollen würde.
Self-Distancing: Klar über Ihre eigenen Probleme denken - Übernimm radikale Verantwortung für deine Entscheidungen
Besitze jede Entscheidung vollständig – einschließlich ihrer unbeabsichtigten Folgen und der ungewählten Bedingungen, unter denen du entschieden hast.
Existenzialismus und radikale Wahlfreiheit - Deinen eigenen inneren Maßstab schreiben
Artikuliere die Werte und Kriterien, mit denen du deine eigenen Entscheidungen beurteilen wirst, unabhängig von Zustimmung.
Selbst-Autorschaft: Vom sozialisierten zum selbst-autorisierten Verstand - Entscheidungen durch "wofür würde mir mein zukünftiges Ich danken?" filtern
Frage vor bedeutsamen Entscheidungen, ob dein zukünftiges Selbst dankbar oder verärgert sein wird.
Kontinuität des zukünftigen Selbst, praktisch umgesetzt - Vorabverpflichtungs-Mechanismen nutzen, um das gegenwärtige Selbst an die Präferenzen des zukünftigen Selbst zu binden
Zukünftiges Verhalten vor dem Moment der Versuchung festlegen, weil dein gegenwärtiges Selbst das schwache Glied ist.
Kontinuität des zukünftigen Selbst, praktisch umgesetzt - Entscheiden, ob du für die Erfahrung oder für die Erinnerung optimierst
Frage bei wichtigen Entscheidungen explizit: 'Wähle ich für die, die es leben, oder für die, die sich daran erinnern werden?'
Die Peak-End-Regel – Wie Erinnerung Erfahrung verzerrt - Die Werte benennen, um die es beim Bedauern geht
Bedauern zeigt auf einen verletzten Wert — mach den Wert explizit.
Das Regret-Minimization-Rahmenwerk - Sich selbst beraten, wie Sie einen Freund beraten würden
Fragen Sie, was Sie einem Freund in genau Ihrer Situation raten würden – und befolgen Sie dann Ihren eigenen Rat.
Self-Distancing: Klar über Ihre eigenen Probleme denken
Verwandte Anliegen
- was würde mein beste Selbst tun
Stellen Sie sich Ihr weiseres zukünftiges Selbst vor, das auf diesen Moment zurückblickt, und fragen Sie, was es von Ihnen wollen würde.
Ihr zukünftiges Selbst konsultieren
- wenn Sympatheia Common gut Standard
Fragen Sie, ob das, was Sie vorhaben, dem Gemeinwohl dient oder schadet — nicht nur Ihren Interessen.
Ihre Handlungen am Gemeinwohl messen
- appreciate was you chose
Wirken Sie Maximizer-Bedauern entgegen, indem Sie aktiv die gewählte Option schätzen.
Dankbarkeit für das üben, was Sie gewählt haben
- verhaltensbasiert Brücke possible selves
Identifiziere ein spezifisches Verhalten, das dein erhofftes Selbst ausübt, das du heute tun kannst — und tu es dann.
Eine verhaltensbezogene Brücke zum möglichen Selbst bauen
- zukünftiges Ich continuity bei ein Budget
Hal Hershfields Forschung zeigt, dass die meisten Menschen ihr zukünftiges Selbst wie einen Fremden erleben — neurologisch ähnlich der Wahrnehmung einer anderen Person statt der eigenen. Diese psychologische Distanz erklärt impulsive Entscheidungen, die zukünftiges Wohlbefinden gegen gegenwärtigen Komfort eintauschen. Praktiken, die das gefühlte Verbundensein mit dem zukünftigen Selbst erhöhen, reduzieren diese Abwertung und verbessern Entscheidungen vom Sparen bis zum Gesundheitsverhalten.
Kontinuität des zukünftigen Selbst, praktisch umgesetzt
- zukünftiges Ich continuity wenn überwältigt
Hal Hershfields Forschung zeigt, dass die meisten Menschen ihr zukünftiges Selbst wie einen Fremden erleben — neurologisch ähnlich der Wahrnehmung einer anderen Person statt der eigenen. Diese psychologische Distanz erklärt impulsive Entscheidungen, die zukünftiges Wohlbefinden gegen gegenwärtigen Komfort eintauschen. Praktiken, die das gefühlte Verbundensein mit dem zukünftigen Selbst erhöhen, reduzieren diese Abwertung und verbessern Entscheidungen vom Sparen bis zum Gesundheitsverhalten.
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