Coaching-Übungen für Spiral Dynamics – Identify dein Center von Gravity
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Spiral Dynamics – Identify dein Center von Gravity sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Ihren Schwerpunkt auf der Spirale identifizieren
Finden Sie das Wertesystem, das derzeit den Großteil Ihres täglichen Verhaltens und Ihrer Motivation organisiert.
Spiral Dynamics, praktisch angewendet - Richte deine Ziele an der Entwicklungsaufgabe deiner Jahreszeit aus
Ziele, die zu dem passen, was deine Jahreszeit verlangt, erzeugen Energie; Ziele, die gegen die Jahreszeit kämpfen, entziehen sie.
Jahreszeiten des Lebens - Unterscheiden Sie Katalysatoren und Nährstoffe von ihren Gegenstücken
Katalysatoren unterstützen die Arbeit selbst; Nährstoffe unterstützen die Person, die sie ausführt — beide zählen.
Das Fortschrittsprinzip: Warum kleine Erfolge Motivation antreiben - Beurteilen, welche Lebensbedingungen welche Ebenen aktivieren
Kartieren Sie, wie Ihre aktuelle Umgebung verschiedene Wertesysteme vorwärts oder rückwärts zieht.
Spiral Dynamics, praktisch angewendet - Das Enneagramm nutzen, um Beziehungsreibung zu verstehen
Kartiere die Typinteraktion im Kern eines wiederkehrenden Konflikts, bevor du versuchst, den Konflikt zu lösen.
Das Enneagramm - Wertefragen nutzen, um ein Gespräch zu vertiefen
Frag „Was ist dir daran am wichtigsten?", um Werte statt Oberflächenpräferenzen ans Licht zu bringen.
Werte-Kartensortierung - Die Gefühle bemerken (Trost und Trostlosigkeit)
Darauf achten, wo man sich belebt und verbunden fühlte, gegenüber ausgelaugt und weggezogen.
Der tägliche Examen: den Tag rückblicken - Überprüfe, ob deine Schlüsselbeziehungen zur Jahreszeit passen
Manche Beziehungen, die dich in einer vergangenen Jahreszeit getragen haben, passen möglicherweise nicht zu deiner aktuellen – und umgekehrt.
Jahreszeiten des Lebens - Prüfe deine Selbstüberzeugungen auf Konsistenz
Finde die Stellen, an denen du widersprüchliche Überzeugungen über dich selbst hältst, und entscheide, welche tatsächlich zutrifft.
Selbstkonzeptklarheit, praktisch angewendet - Zielkonflikte aufdecken, bevor sie sich gegenseitig untergraben
Ziele, die um dieselbe Zeit oder emotionale Bandbreite konkurrieren, unterdrücken sich gegenseitig – den Konflikt explizit machen.
Zielsystemtheorie: Wie Ziele zusammenwirken (und gegeneinander)
Verwandte Anliegen
- ist es normal fühlen stuck zwischen Spirale dynamics Stufen
Erkennen Sie, wenn Sie eine Entwicklungsebene umgehen, die noch ungelöste Herausforderungen hat.
Ebenensprünge vermeiden: durch jede Stufe aufbauen statt überspringen
- Translating zwischen Wert Systeme
Üben Sie, mehrere Wertesysteme als gleichzeitig gültig zu halten, statt um Vorherrschaft konkurrieren zu lassen.
Systemdenken zweiter Ordnung entwickeln
- align Ziele mit Leben Stufe
Anti-Ziele, die auf den Prioritäten deines 28-jährigen Ichs beruhen, können für die deines 38-jährigen Ichs falsch sein – überprüfe sie explizit.
Anti-Ziele jährlich überprüfen und aktualisieren, wenn sich Werte entwickeln
- beck cowan Spirale dynamics
Spiral Dynamics, entwickelt von Don Beck und Chris Cowan aus Clare Graves' Forschung, kartiert menschliche Werte und Weltanschauungen als eine sich entwickelnde Spirale von „vMEMEs" (Wertesystemen), die auf Lebensbedingungen reagieren. Jede Stufe adressiert die Anpassungsherausforderungen ihrer Umgebung und übersteigt, was zuvor kam, während sie es einschließt. Die Theorie ist einflussreich in Führung und Organisationsentwicklung, aber ihre empirische Basis ist vorwiegend Graves' ursprüngliche klinische Interviewforschung; das vollständige Stufenfolgemodell wurde nicht rigoros erprobt.
Spiral Dynamics, praktisch angewendet
- clare graves Ebenen von existence
Kartieren Sie, wie Ihre aktuelle Umgebung verschiedene Wertesysteme vorwärts oder rückwärts zieht.
Beurteilen, welche Lebensbedingungen welche Ebenen aktivieren
- competing Werte
Erzwinge eine strikte Reihenfolge unter deinen Finalisten, damit Konflikte im Voraus gelöst sind.
Deine wichtigsten Werte in eine Rangfolge bringen
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.