Coaching-Übungen für wenn Soft Startup Complain nicht Criticize

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für wenn Soft Startup Complain nicht Criticize sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Über die konkrete Situation klagen, nicht über den Charakter der Person
   Das Verhalten oder die Situation ansprechen, nie den Charakter oder Wert der Person.
   Der sanfte Einstieg: Wie du ein schwieriges Gespräch beginnst, bestimmt, wie es endet
2. Spiegele das emotionale Register vor dem Problemlösen
   Benenne oder gleiche den emotionalen Zustand der anderen Person an, bevor du Analyse oder Rat anbietest.
   Spiegeln und Angleichen, praktisch erklärt
3. Bedingungslose Fremdakzeptanz: die Anwendung auf andere Menschen, nicht nur auf dich selbst
   Bedingungslose Akzeptanz wirkt in beide Richtungen — wende dieselbe Anti-Bewertungs-Logik auf andere Menschen an und trenne, was sie getan haben, von dem, wer sie sind.
   Bedingungslose Selbstakzeptanz
4. Anatta nutzen, um defensive Reaktivität zu reduzieren
   Wenn Kritik trifft und du dich defensiv fühlst, frag: "Wer wird hier verteidigt? Ist das verteidigte Selbst wirklich fest?"
   Anatta: Die buddhistische Lehre vom Nicht-Selbst in der Praxis
5. Abwehrhaltung durch teilweise Verantwortungsübernahme ersetzen
   Abwehrhaltung ist ein Unschuldsbeweis; auch nur teilweise Verantwortung zu übernehmen, ist der einzige Weg nach vorn.
   Die vier apokalyptischen Reiter: Gottmans Warnsignale für den Beziehungszerfall
6. Beschuldigen korrigieren, indem man Verantwortung für sich selbst hinzufügt
   Beim Beschuldigen eine ehrliche Rechenschaft über den eigenen Beitrag zum Problem hinzufügen.
   Das Satir-Modell
7. Das Argument vom Argumentierenden trennen
   Die Behauptung auf ihre Verdienste hin ansprechen, nicht die Motive oder den Charakter der Person.
   Produktive Meinungsverschiedenheit, praktisch umgesetzt
8. Das Rasiermesser auf dich selbst anwenden
   Erweitere auf deine eigenen vergangenen Handlungen dieselbe wohlwollende Interpretation, die du anderen gibst.
   Hanlons Rasiermesser: Nie Böswilligkeit unterstellen, wo Dummheit reicht
9. Ihre Realität validieren, bevor du deine hinzufügst
   Spiegle zurück, was sie erlebt haben, bevor du irgendetwas von deiner Seite erklärst.
   Die Kunst der Entschuldigung
10. Wirkung von Absicht trennen
    Adressiere, was tatsächlich passiert ist – die Wirkung – ohne zu entscheiden, dass du das Warum kennst.
    Hanlons Rasiermesser: Nie Böswilligkeit unterstellen, wo Dummheit reicht

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.