Prácticas de coaching para ¿cómo puedo manejar el juego de culpas que practica mi colega en la oficina?

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para ¿cómo puedo manejar el juego de culpas que practica mi colega en la oficina?, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Pasar de la culpa a la contribución
   Pregunta cómo contribuyó cada lado a la situación en lugar de quién tiene la culpa.
   Conversaciones Difíciles, de Forma Práctica
2. Practica reconocer tu contribución en entornos grupales
   En una reunión de equipo o conversación sobre reparto de créditos, nombra tu contribución específica antes de que alguien más la resuma y la borre.
   El Fenómeno del Impostor, en la Práctica
3. Corrige el culpar añadiendo responsabilidad propia
   Cuando culpas, añade un relato honesto de tu propia contribución al problema.
   El Modelo Satir
4. Busca contribución, no culpa
   Casi todo conflicto tiene contribuciones de ambos lados — encontrar la tuya cambia la conversación.
   Looping para el Entendimiento (Conversaciones Difíciles)
5. Reemplaza la actitud defensiva con responsabilidad parcial
   La actitud defensiva es una declaración de inocencia; asumir aunque sea responsabilidad parcial es el único camino hacia adelante.
   Los Cuatro Jinetes: Señales de Alerta de Gottman sobre la Ruptura de Relaciones
6. Personalización y autoculpa
   Asumir una responsabilidad personal excesiva por eventos negativos que estaban parcial o totalmente fuera de tu control.
   Distorsiones Cognitivas: Los Errores de Pensamiento Detrás de la Ansiedad y la Depresión
7. Nota y cuestiona la historia que ya te has contado
   Entre el compromiso incumplido y la conversación, has construido una narrativa, y esa narrativa se filtrará en la conversación.
   Crucial Accountability: Exigir Compromisos Que Importan
8. Aplica la navaja a ti mismo
   Extiende a tus propias acciones pasadas la misma interpretación caritativa que le das a otros.
   La Navaja de Hanlon: Nunca Atribuyas a la Malicia lo que la Estupidez Puede Explicar
9. Dirige todas las culpas hacia una sola
   Cuando surja el conflicto, examina cómo el aferramiento al yo es la raíz, en lugar de culpar a la otra persona.
   Lojong: Entrenamiento Mental Tibetano
10. Flecha descendente para interpretar el comportamiento de otros
    Usa la técnica de la flecha para identificar la creencia central que impulsa tu peor interpretación de lo que alguien hizo.
    La Flecha Descendente: Descubriendo las Creencias Centrales Detrás de la Angustia

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.