Prácticas de coaching para inmunidad al cambio

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para inmunidad al cambio, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Mapea tu inmunidad al cambio
   Encuentra los compromisos contrapuestos ocultos que mantienen un cambio deseado en su lugar.
   La Teoría Sujeto-Objeto de Kegan, Explicada en la Práctica
2. Mapea tu inmunidad al cambio
   Saca a la luz el compromiso competidor oculto que sigue saboteando un cambio que genuinamente quieres.
   Autoautoría: Pasar de la Mente Socializada a la Mente Autoautorada
3. Espera adaptarte más de lo que crees
   Tu sistema inmune psicológico hará que la mayoría de los reveses se sientan más tolerables de lo que actualmente predices.
   Predicción Afectiva: Por Qué Predijiste Mal Cómo Te Sentirías
4. Cultiva la creencia genuina de que el cambio es posible
   Los hábitos se fijan permanentemente solo cuando la persona cree que puede cambiar — especialmente bajo estrés.
   El Bucle del Hábito, en la Práctica
5. Rastrea tu proporción de tentación a confianza
   La confianza en tu capacidad de resistir la tentación debe superar la atracción del comportamiento antiguo.
   El modelo transteórico del cambio, de forma práctica
6. Usa la creencia y la comunidad para hacer que el cambio perdure
   Un grupo de apoyo y la creencia de que el cambio es posible ayudan a que los nuevos hábitos sobrevivan al estrés.
   El Poder de los Hábitos, Hecho Práctico
7. El Sesgo del Statu Quo — Por Qué Nos Aferramos al Predeterminado
   El sesgo del statu quo, documentado por Samuelson y Zeckhauser (1988), es la tendencia a preferir la opción actual sobre las alternativas incluso cuando una comparación neutral favorecería cambiar. Está impulsado por la aversión a la pérdida, el sesgo de omisión y la inercia, no por satisfacción genuina, y es en gran medida corregible reencuadrando el predeterminado.
8. Identifica y toma la acción valiente que realmente está disponible
   Después de la aceptación, el valor significa actuar sobre lo que genuinamente está en tu poder, incluso cuando resulta incómodo.
   La Oración de la Serenidad como Marco de Práctica
9. Pon a prueba la gran suposición detrás de tu inmunidad
   Diseña un experimento pequeño para comprobar si la suposición que te mantiene estancado es realmente cierta.
   La Teoría Sujeto-Objeto de Kegan, Explicada en la Práctica
10. Cultiva una identidad de explorador: 'Soy el tipo de persona que se actualiza'
    Construye una identidad donde la actualización intelectual sea una fortaleza, no una concesión.
    La Mentalidad de Explorador

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.