Prácticas de coaching para establecimiento de objetivos desde una línea de base personal

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para establecimiento de objetivos desde una línea de base personal, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Rastrea las metas de rendimiento frente a tu propia línea base, no frente a otros
   Mide tu progreso frente a tu estándar personal, no frente al competidor o la tabla de posiciones.
   Metas de Proceso vs. Metas de Resultado en el Deporte y el Rendimiento
2. Excava tus valores centrales antes de escribir metas
   Identifica lo que más fundamentalmente te importa antes de decidir qué quieres —o las metas serán de otras personas.
   La Intervención de Life Crafting: Escribiendo el Guion de tu Yo Futuro
3. Descompón las metas distales en planes de acción proximales
   Divide las metas a largo plazo en planes de acción a corto plazo con objetivos conductuales específicos para esta semana.
   Planificación de acciones
4. Oriéntate hacia el dominio en vez de la comparación de desempeño
   Fija metas contra tu propio estándar pasado en vez de contra los demás.
   Metas de Acercamiento vs. Evitación
5. Haz un pre-mortem de tus metas personales
   Aplica la técnica en solitario a un hábito, proyecto o decisión de vida.
   El Pre-Mortem: Imagina Que Ya Fracasó
6. Fija un mínimo diario absurdamente pequeño
   El mínimo debe ser tan pequeño que decir que no se sienta más vergonzoso que simplemente hacerlo.
   Micro Hábitos, en la Práctica
7. Fija metas que se construyan sobre tus fortalezas distintivas
   Diseña metas que dejen que tus principales fortalezas sean el vehículo principal en vez de tus puntos débiles.
   Fortalezas de Carácter VIA, de Forma Práctica
8. Ancla cada meta a un valor personal nombrado
   Convierte la meta en una expresión de un valor específico para que siga motivando cuando la dificultad alcance su punto máximo.
   Metas Autoconcordantes, en la Práctica
9. Elabora tu posible yo esperado
   Construye una imagen mental detallada y rica en lo sensorial de una versión futura concreta de ti mismo — no una meta abstracta, sino una persona.
   Posibles Yos, de Forma Práctica
10. Diseña tu proximidad (grupo de pares)
    «Con quién pasas tiempo es en quién te conviertes» — trata tu entorno como una fuerza, no como un telón de fondo.
    Las prácticas centrales de Tony Robbins

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.