Prácticas de coaching para objetivos de proceso tras una pérdida

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para objetivos de proceso tras una pérdida, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Revisa la ejecución de las metas de proceso por separado de los resultados después de cada rendimiento
   Evalúa qué tan bien ejecutaste tus metas de proceso independientemente de si ganaste o perdiste.
   Metas de Proceso, en la Práctica
2. Cambia el énfasis de la meta bajo adversidad
   Cuando una meta de resultado se vuelve inalcanzable a mitad de la competencia, cambia el enfoque explícitamente hacia las metas de proceso.
   Metas de Proceso vs. Metas de Resultado en el Deporte y el Rendimiento
3. Analiza frente a las metas de proceso, no solo el resultado
   Después del rendimiento, evalúa si ejecutaste tus metas de proceso antes de evaluar el resultado.
   Metas de Proceso vs. Metas de Resultado en el Deporte y el Rendimiento
4. Mantén el enmarcado de acercamiento después de un revés
   Cuando falles, pregunta "¿cómo se ve el éxito desde aquí?" en vez de "¿qué tan malo fue el fracaso?"
   Metas de Acercamiento vs. Evitación
5. Realiza revisiones posteriores a la acción breves y sin culpa
   Después de cualquier resultado significativo —éxito o fracaso—, haz cuatro preguntas juntos como equipo.
   Seguridad Psicológica en Equipos
6. Metas de Proceso, en la Práctica
   Las metas de proceso son metas definidas por las acciones específicas que realizarás —"tomar diez respiraciones lentas antes de cada saque"— en lugar de por el resultado que quieres. Se enfocan en comportamientos y técnicas bajo el control directo de quien ejecuta (cómo lo haces) en lugar de en los resultados (si ganas). La investigación en psicología del deporte encuentra consistentemente que las metas de proceso mantienen la atención en acciones controlables, reducen la ansiedad y mejoran la consistencia del rendimiento —especialmente bajo presión— mientras que las metas de resultado puras pueden socavar ambas cosas.
7. Recupérate de los contratiempos sin abandonar la meta
   Construye una rutina para recuperarte para que los contratiempos no terminen con la búsqueda.
   Grit: Pasión y Perseverancia, Evaluadas Honestamente
8. Comprende la jerarquía de tres metas: resultado, rendimiento, proceso
   Usa los tres tipos de meta —pero sabe en cuál enfocarte durante la ejecución.
   Metas de Proceso, en la Práctica
9. Aplica la AAR a los éxitos, no solo a los reveses
   Revisar qué causó realmente un logro produce un insight replicable; revisar solo los fracasos produce solo evitación de pérdidas.
   Revisión Posterior a la Acción: La Herramienta del Ejército de EE. UU. para el Aprendizaje Continuo
10. Filtra las metas mediante la prueba de controlabilidad
    Establece metas solo para acciones que puedas controlar directamente —no para resultados que dependan de otros o de la suerte.
    Metas de Proceso, en la Práctica

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