Prácticas de coaching para soltar los pensamientos en la oración centrante
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para soltar los pensamientos en la oración centrante, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Soltar todos los pensamientos sin juicio
Deja pasar cada pensamiento —agradable o desagradable, trivial o profundo— sin comprometerte con él.
Oración Centrante: El Método de Thomas Keating - Empujar los pensamientos a la nube del olvido
Coloca todo pensamiento —incluso los santos— debajo de ti, empujándolos fuera de la conciencia.
La Nube del No Saber: Contemplación Más Allá de los Conceptos - Permitir la "terapia divina": sanación psicológica a través de la práctica
Espera que la oración centrante regular saque a la superficie material emocional enterrado, y permítelo.
Oración Centrante: El Método de Thomas Keating - Elegir y usar la palabra sagrada
Selecciona una palabra simple como tu símbolo de consentimiento a la presencia y acción de Dios dentro de ti.
Oración Centrante: El Método de Thomas Keating - Oración Centrante: El Método de Thomas Keating
La Oración Centrante es una práctica contemplativa cristiana contemporánea desarrollada por Thomas Keating, William Meninger y Basil Pennington en los años 1970, basada en La Nube del No Saber y la tradición de los Padres del Desierto. El método es simple: siéntate en silencio durante 20 minutos, usa una palabra sagrada como intención suave para consentir a la presencia de Dios, y suelta todos los pensamientos a medida que surgen. Es una práctica devocional; algunos componentes son paralelos a mecanismos de meditación estudiados, pero la oración centrante como un todo no se ha evaluado en ensayos controlados. - Llevar el consentimiento contemplativo a la actividad diaria
Deja que la calidad de apertura y consentimiento de la sesión se lleve a cómo te mueves a través del día.
Oración Centrante: El Método de Thomas Keating - Combinar lectio divina con oración centrante
Usa una breve lectio como preparación que profundiza el consentimiento que traes a la oración centrante.
Oración Centrante: El Método de Thomas Keating - Contemplatio: reposar en presencia sin palabras
Suelta las palabras y descansa en presencia simple y abierta —el fruto y la culminación de la práctica.
Lectio Divina: Lectura Sagrada - La vida mixta: contemplación junto a la acción
Practica el método de la Nube dentro de una vida activa: Keating y Merton afirman ambos que es posible.
La Nube del No Saber: Contemplación Más Allá de los Conceptos - Ser testigo de los pensamientos: observar sin ser ellos
Observa los pensamientos surgir y pasar sin identificarte con ellos: eres la conciencia en la que aparecen los pensamientos, no los pensamientos mismos.
Meditación de Monitoreo Abierto, en la Práctica
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Espera que la oración centrante regular saque a la superficie material emocional enterrado, y permítelo.
Permitir la "terapia divina": sanación psicológica a través de la práctica
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Deja que la calidad de apertura y consentimiento de la sesión se lleve a cómo te mueves a través del día.
Llevar el consentimiento contemplativo a la actividad diaria
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