Prácticas de coaching para Steele affirmation experiment

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Steele affirmation experiment, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. La Teoría de la Autoafirmación, en la Práctica
   La teoría de la autoafirmación de Claude Steele sostiene que las personas protegen su sentido de adecuación moral reflexionando sobre valores que son genuinamente importantes para ellas, y que hacerlo reduce las reacciones defensivas ante las amenazas. La evidencia de que reduce la defensividad y mejora la apertura a información amenazante es sólida; las afirmaciones de que las afirmaciones breves elevan ampliamente el rendimiento son más discutidas.
2. Usa autoafirmación basada en valores antes de evaluaciones amenazantes
   Antes de una evaluación amenazante, escribe durante 10 minutos sobre un valor que te importa — no relacionado con el ámbito que se está evaluando.
   Las Posturas de Poder Revisitadas
3. Usa la afirmación de valores para contrarrestar la amenaza del estereotipo
   Cuando tu identidad social está amenazada, una breve reflexión de valores puede proteger el rendimiento.
   La Teoría de la Autoafirmación, en la Práctica
4. Afirmaciones
   Repite declaraciones elegidas sobre quién eres y con qué estás comprometido.
   La Mañana Milagrosa, en la Práctica
5. Escribe sobre un valor que te importa
   Antes de una situación estresante o amenazante, dedica cinco minutos a escribir sobre un valor que es genuinamente importante para ti.
   La Teoría de la Autoafirmación, en la Práctica
6. Revisar los Resultados y Extraer el Aprendizaje
   Conecta explícitamente lo que pasó con lo que creías — y actualiza la creencia en consecuencia.
   Experimentos Conductuales: Poner a Prueba Creencias en el Mundo Real
7. Experimentos de Encuesta: Poner a Prueba Creencias Preguntando a Otros
   Pon a prueba predicciones sociales preguntando a una pequeña muestra de otros qué piensan realmente — en lugar de asumir.
   Experimentos Conductuales: Poner a Prueba Creencias en el Mundo Real
8. Usa la afirmación de valores, no la afirmación de habilidad
   Afirma que eres una buena persona con valores importantes, no que eres bueno en lo específico que te tiene ansioso.
   La Teoría de la Autoafirmación, en la Práctica
9. Incantaciones (no afirmaciones)
   Frases habladas entregadas con fisiología y emoción plenas, repetidas hasta que cambien tu sentir.
   Las prácticas centrales de Tony Robbins
10. Experimentos conductuales para poner a prueba creencias centrales en vivo
    Diseña una acción del mundo real que ponga a prueba la creencia central, luego observa qué sucede en realidad.
    La Flecha Descendente: Descubriendo las Creencias Centrales Detrás de la Angustia

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.