Prácticas de coaching para autoafirmación según Claude Steele
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para autoafirmación según Claude Steele, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- La Teoría de la Autoafirmación, en la Práctica
La teoría de la autoafirmación de Claude Steele sostiene que las personas protegen su sentido de adecuación moral reflexionando sobre valores que son genuinamente importantes para ellas, y que hacerlo reduce las reacciones defensivas ante las amenazas. La evidencia de que reduce la defensividad y mejora la apertura a información amenazante es sólida; las afirmaciones de que las afirmaciones breves elevan ampliamente el rendimiento son más discutidas. - Usa autoafirmación basada en valores antes de evaluaciones amenazantes
Antes de una evaluación amenazante, escribe durante 10 minutos sobre un valor que te importa — no relacionado con el ámbito que se está evaluando.
Las Posturas de Poder Revisitadas - Afirmaciones
Repite declaraciones elegidas sobre quién eres y con qué estás comprometido.
La Mañana Milagrosa, en la Práctica - Escribe sobre un valor que te importa
Antes de una situación estresante o amenazante, dedica cinco minutos a escribir sobre un valor que es genuinamente importante para ti.
La Teoría de la Autoafirmación, en la Práctica - Usa la afirmación de valores para contrarrestar la amenaza del estereotipo
Cuando tu identidad social está amenazada, una breve reflexión de valores puede proteger el rendimiento.
La Teoría de la Autoafirmación, en la Práctica - Usa la afirmación de valores, no la afirmación de habilidad
Afirma que eres una buena persona con valores importantes, no que eres bueno en lo específico que te tiene ansioso.
La Teoría de la Autoafirmación, en la Práctica - Mapea tu jerarquía de valores
Clasifica lo que más valoras para poder recurrir a la afirmación más fuerte cuando la necesites.
La Teoría de la Autoafirmación, en la Práctica - Tómate en serio que no tienes una naturaleza fija
Deja de tratar tu personalidad, rol o pasado como algo dado — siempre estás en proceso de definirte a ti mismo.
Existencialismo y Elección Radical - La Ciudadela Interior
La 'ciudadela interior' es el nombre que le dio Pierre Hadot a una idea central en Marco Aurelio: tu propia mente racional — tu poder de juzgar y asentir — es el único lugar que no puede quitarte ningún evento externo. Marco lo llama el 'hegemonikon' (facultad rectora). Construirlo significa entrenar tu facultad de asentimiento para que responda a las impresiones deliberadamente en lugar de ser arrastrada por ellas. Las prácticas son en gran parte mecanísticas y clínicas en su base de evidencia, vía el bien conocido linaje del Estoicismo hacia la TCC. - La práctica de la autoafirmación
Honra tus deseos, necesidades y valores expresándolos en el mundo, de forma apropiada y abierta.
Los Seis Pilares de la Autoestima, Aplicados en la Práctica
Preocupaciones relacionadas
- teoría de la autoafirmación con recursos limitados
Afirma que eres una buena persona con valores importantes, no que eres bueno en lo específico que te tiene ansioso.
Usa la afirmación de valores, no la afirmación de habilidad
- Steele yo affirmation
La teoría de la autoafirmación de Claude Steele sostiene que las personas protegen su sentido de adecuación moral reflexionando sobre valores que son genuinamente importantes para ellas, y que hacerlo reduce las reacciones defensivas ante las amenazas. La evidencia de que reduce la defensividad y mejora la apertura a información amenazante es sólida; las afirmaciones de que las afirmaciones breves elevan ampliamente el rendimiento son más discutidas.
La Teoría de la Autoafirmación, en la Práctica
- afirmación de valores y confianza
Clasifica lo que más valoras para poder recurrir a la afirmación más fuerte cuando la necesites.
Mapea tu jerarquía de valores
- ejercicio de afirmación de valores
Antes de una evaluación amenazante, escribe durante 10 minutos sobre un valor que te importa — no relacionado con el ámbito que se está evaluando.
Usa autoafirmación basada en valores antes de evaluaciones amenazantes
- cómo funciona la autoafirmación
Afirma que eres una buena persona con valores importantes, no que eres bueno en lo específico que te tiene ansioso.
- teoría de la autoafirmación con mi equipo
La teoría de la autoafirmación de Claude Steele sostiene que las personas protegen su sentido de adecuación moral reflexionando sobre valores que son genuinamente importantes para ellas, y que hacerlo reduce las reacciones defensivas ante las amenazas. La evidencia de que reduce la defensividad y mejora la apertura a información amenazante es sólida; las afirmaciones de que las afirmaciones breves elevan ampliamente el rendimiento son más discutidas.
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.