Prácticas de coaching para validar antes de dar consejos
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para validar antes de dar consejos, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Afirma un valor central antes de una decisión de alto riesgo
Reflexionar brevemente sobre lo que más te importa antes de una decisión aumenta la probabilidad de que actúes de forma consistente con ello.
Activación de Identidad, Hecha Práctica - Escucha antes de diagnosticar
Resiste el impulso de resolver hasta que puedas reformular el problema en términos con los que la otra persona esté de acuerdo.
La Ecuación de la Confianza, En la Práctica - Contén el consejo hasta que se sientan escuchados
Resiste el impulso de arreglar; la comprensión viene antes que cualquier solución.
Escucha activa, en la práctica - Compartir consejo con permiso (preguntar–ofrecer–preguntar)
Pregunta qué saben, ofrece información con su consentimiento y luego pregunta qué opinan de ella.
Entrevista Motivacional, Explicada de Forma Práctica - Fija la restricción: ¿qué conclusiones no aceptarías?
Predefine qué conclusiones serían vergonzosas, luego monitorea si tu razonamiento se está desviando de ellas.
Razonamiento Motivado - El premortem (imaginar que el proyecto ya fracasó)
Antes de empezar, asume que el plan ya fracasó y pregunta por qué —luego arréglalo ahora.
Premeditatio Malorum, en Profundidad - Audita cuáles restricciones son reales y cuáles son asumidas
Enumera cada restricción bajo la que trabajas, y luego prueba cada una para ver si realmente es fija.
Reencuadre de Problemas: Resolver el Problema Correcto Primero - Afírmate antes de recibir retroalimentación crítica
Haz una breve reflexión de valores antes de leer una evaluación crítica para poder recibir la información en lugar de defenderte de ella.
La Teoría de la Autoafirmación, en la Práctica - Realiza experimentos de incertidumbre
Deja deliberadamente cosas pequeñas sin resolver y observa qué sucede realmente.
Aceptar la incertidumbre: la habilidad central de la TCC para el TAG - Define tus descalificadores por adelantado
Antes de evaluar opciones, decide qué descartaría automáticamente a una de ellas.
Inversión: resolver problemas al revés
Preocupaciones relacionadas
- reconocer antes de aconsejar
Resiste el impulso de resolver hasta que puedas reformular el problema en términos con los que la otra persona esté de acuerdo.
Escucha antes de diagnosticar
- técnica de aconsejar a un amigo
Describe tu problema como si un amigo cercano te lo hubiera traído, y luego escribe el consejo que le darías.
Date consejos como si aconsejaras a un amigo cercano
- preguntar antes de aconsejar
Pregunta qué saben, ofrece información con su consentimiento y luego pregunta qué opinan de ella.
Compartir consejo con permiso (preguntar–ofrecer–preguntar)
- demencia: cómo frenar los consejos inútiles que recibe el cuidador de personas bienintencionadas
Pregunta qué saben, ofrece información con su consentimiento y luego pregunta qué opinan de ella.
- ¿quieres que te aconseje o que te escuche?
Termina de comprender antes de empezar a resolver problemas — y pregunta cuál de las dos se desea.
Separa la fase de escuchar de la fase de aconsejar
- empatía antes que consejo
Resiste el impulso de resolver hasta que puedas reformular el problema en términos con los que la otra persona esté de acuerdo.
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.