what is the self transforming mind and is it rare

Self-Authorship: Moving From the Socialized to the Self-Authored Mind — Self-authorship, from Robert Kegan’s adult-development theory, is the capacity to generate your own internal standard for decisions rather than being defined by others’ expectations. It marks the shift from the "socialized mind" (made up by your environment) to the "self-authored mind" (author of your own values). It is a developmental theory describing how grown adults keep growing, not a quick technique. Make the subject-object move — Turn something that has you ("I am anxious") into something you have and can examine ("I notice anxiety in me"). Cultivate peak experiences deliberately — Seek and create conditions for the moments of profound aliveness Maslow called peak experiences. Practice reducing ego-centeredness without self-erasure — Develop the capacity to act fully while temporarily setting aside self-preoccupation. Recognize the qualities of Self when they are present — Learn to identify when you are in Self — calm, curious, compassionate — so you can notice when you are not. Practice loosening identification with the ego-self — Train the capacity to observe your thoughts, feelings, and roles without completely being them. Shift identity from self-concept to awareness itself — Experiment with "I am the aware space" rather than "I am my thoughts and feelings." Self-Transcendence: Beyond the Self — Self-transcendence is the shift of focus beyond one’s own needs toward something larger — other people, a cause, the sacred, or life itself — and is consistently linked in research to meaning and well-being. Cultivating it is less about lofty experiences than about regularly turning attention and effort outward; the practices below are well-grounded, though much of the direct evidence is observational. Notice the noticer — Find the part of you that is observing the thought — and recognize it is not the thought. Observe the self with mindful distance — Watch self-critical and self-inflating thoughts with curiosity rather than fusion — you are not what you think about yourself.

Prácticas de coaching para qué es la mente autotransformadora o etapa 5 de Kegan

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para qué es la mente autotransformadora o etapa 5 de Kegan, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

Autoautoría: Pasar de la Mente Socializada a la Mente Autoautorada
La autoautoría es la capacidad de generar tu propio estándar interno para las decisiones en lugar de estar definido por las expectativas de otros. Nombrada por Robert Kegan en su teoría del desarrollo adulto, marca el cambio de la "mente socializada" (formada por tu entorno) a la "mente autoautorada" (autora de tus propios valores). Es una teoría del desarrollo que describe cómo los adultos maduros siguen creciendo, no una técnica rápida.
Haz el movimiento sujeto-objeto
Convierte algo que te tiene ("estoy ansioso") en algo que tienes y puedes examinar ("noto ansiedad en mí").
Autoautoría: Pasar de la Mente Socializada a la Mente Autoautorada
Cultiva experiencias cumbre deliberadamente
Busca y crea condiciones para los momentos de vitalidad profunda que Maslow llamó experiencias cumbre.
La Autotrascendencia de Maslow, En la Práctica
Practica reducir el centramiento en el ego sin borrarte a ti mismo
Desarrolla la capacidad de actuar plenamente mientras temporalmente dejas de lado la preocupación por ti mismo.
La Autotrascendencia de Maslow, En la Práctica
Reconoce las cualidades del Self cuando están presentes
Aprende a identificar cuándo estás en Self — calmado, curioso, compasivo — para poder notar cuándo no lo estás.
Energía del Self en IFS, Hecha Práctica
Practica soltar la identificación con el ego-yo
Entrena la capacidad de observar tus pensamientos, sentimientos y roles sin ser completamente ellos.
La filosofía perenne, hecha práctica
Cambia la identidad del autoconcepto a la conciencia misma
Experimenta con "soy el espacio consciente" en lugar de "soy mis pensamientos y sentimientos".
Conciencia No Dual, en la Práctica
Autotrascendencia: Más Allá del Yo
La autotrascendencia es el desplazamiento del enfoque más allá de las propias necesidades hacia algo más grande — otras personas, una causa, lo sagrado, o la vida misma — y se vincula consistentemente en la investigación con el sentido y el bienestar. Cultivarla se trata menos de experiencias elevadas que de volver regularmente la atención y el esfuerzo hacia afuera; las prácticas a continuación están bien fundamentadas, aunque gran parte de la evidencia directa es observacional.
Nota al que nota
Encuentra la parte de ti que está observando el pensamiento, y reconoce que no es el pensamiento.
El Yo como Contexto (Yo Observador), en la Práctica
Observa el yo con distancia consciente
Observa los pensamientos autocríticos y autoinflados con curiosidad en lugar de fusión; no eres lo que piensas sobre ti mismo.
Autoestima frente a Valor Propio

Preocupaciones relacionadas

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