Prácticas de coaching para planificación de acciones: descomposición de objetivos proximales y distales
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para planificación de acciones: descomposición de objetivos proximales y distales, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Descompón las metas distales en planes de acción proximales
Divide las metas a largo plazo en planes de acción a corto plazo con objetivos conductuales específicos para esta semana.
Planificación de acciones - Impúlsalo desde un plan semanal
Traduce cada meta de 12 semanas en las acciones específicas de esta semana.
El Año de 12 Semanas, en la Práctica - Fija una meta grande, y luego trabaja hacia atrás
Apunta alto a largo plazo, luego deriva tu UNO para el año, el mes, y hoy.
Lo UNO, Hecho Práctico - Construye una jerarquía de metas desde el fin lejano hasta el paso próximo
Vincula la tarea diaria inmediata con la meta a largo plazo para que el esfuerzo en lo pequeño se sienta que vale la pena.
Teoría de Fijación de Metas, de Forma Práctica - Distingue el aplazamiento genuino del rechazo disfrazado
Un elemento que ha estado en la lista de algún día durante dos o más años no está aplazado; se ha rechazado sin reconocerlo.
La Lista de Algún Día - Financia y programa un elemento ahora
Pon dinero y una fecha en un elemento antes de que termine la sesión — nada más convierte la intención en acción de forma tan confiable.
El Método de la Lista de Deseos - Específica — nombra el comportamiento o resultado exacto
Sustituye "ponerse en forma" por un objetivo único y concreto que pudieras fotografiar o contar.
Metas SMART Que Realmente Avanzan - Vincula las metas de acercamiento a intenciones de implementación
Ancla las metas de acercamiento a planes específicos de cuándo y dónde, para que el objetivo positivo tenga un disparador concreto.
Metas de Acercamiento vs. Evitación - Con plazo — dale una fecha límite
Añade una fecha para que la meta compita por atención contra todo lo urgente.
Metas SMART Que Realmente Avanzan - Usa el enfoque de "poco y frecuente" para proyectos largos
Avanza en proyectos grandes cada día en pequeñas dosis en vez de reservarlos para sesiones maratónicas.
Hazlo Mañana, en la Práctica
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Un elemento que ha estado en la lista de algún día durante dos o más años no está aplazado; se ha rechazado sin reconocerlo.
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- descomponer grandes metas en partes
Traduce cada meta de 12 semanas en las acciones específicas de esta semana.
- objetivo a largo plazo concreto
Divide las metas a largo plazo en planes de acción a corto plazo con objetivos conductuales específicos para esta semana.
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