Prácticas de coaching para Cuando regulatory enfoque teoría frame objetivos para promotion
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Cuando regulatory enfoque teoría frame objetivos para promotion, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Distingue el aplazamiento genuino del rechazo disfrazado
Un elemento que ha estado en la lista de algún día durante dos o más años no está aplazado; se ha rechazado sin reconocerlo.
La Lista de Algún Día - Formula las metas orientadas al avance como ganancias por alcanzar
Las metas centradas en la promoción se formulan mejor como oportunidades por ganar que como obligaciones por cumplir.
Teoría del Foco Regulatorio: Pensamiento de Promoción vs Prevención - Visualízate empezando — luego haciendo el trabajo, no solo el resultado
Véte a ti mismo en el proceso de trabajar, no solo cruzando la línea de meta.
El Hábito del Ahora, en la Práctica - Fija una meta grande, y luego trabaja hacia atrás
Apunta alto a largo plazo, luego deriva tu UNO para el año, el mes, y hoy.
Lo UNO, Hecho Práctico - Categoriza los elementos de la lista por horizonte temporal
Ordena los elementos en cercano (este año), medio (esta década) y distante — luego programa de inmediato los de corto plazo.
El Método de la Lista de Deseos - Financia y programa un elemento ahora
Pon dinero y una fecha en un elemento antes de que termine la sesión — nada más convierte la intención en acción de forma tan confiable.
El Método de la Lista de Deseos - Dreamline — calcula el costo de tu vida ideal
Calcula el costo mensual de la vida que realmente quieres, no una fantasía abstracta de riqueza.
Diseño de Estilo de Vida, de Forma Práctica - Comprométete a empezar, no a terminar
Reemplaza "tengo que terminar X" con "voy a empezar X por 30 minutos" — baja lo que está en juego al entrar.
El Hábito del Ahora, en la Práctica - Vincula las metas de acercamiento a intenciones de implementación
Ancla las metas de acercamiento a planes específicos de cuándo y dónde, para que el objetivo positivo tenga un disparador concreto.
Metas de Acercamiento vs. Evitación - Construye una jerarquía de metas desde el fin lejano hasta el paso próximo
Vincula la tarea diaria inmediata con la meta a largo plazo para que el esfuerzo en lo pequeño se sienta que vale la pena.
Teoría de Fijación de Metas, de Forma Práctica
Preocupaciones relacionadas
- planificación de acciones: descomposición de objetivos proximales y distales
Divide las metas a largo plazo en planes de acción a corto plazo con objetivos conductuales específicos para esta semana.
Descompón las metas distales en planes de acción proximales
- objetivos de aproximación frente a evitación: intenciones de implementación orientadas a la aproximación
Ancla las metas de acercamiento a planes específicos de cuándo y dónde, para que el objetivo positivo tenga un disparador concreto.
Vincula las metas de acercamiento a intenciones de implementación
- Cuando el bucket list method categorize por horizon
Ordena los elementos en cercano (este año), medio (esta década) y distante — luego programa de inmediato los de corto plazo.
Categoriza los elementos de la lista por horizonte temporal
- Cuando lo más importante establecer extraordinary objetivos
Apunta alto a largo plazo, luego deriva tu UNO para el año, el mes, y hoy.
Fija una meta grande, y luego trabaja hacia atrás
- Cuando diseñar tu vida prototyping conversaciones experiencias
Prueba un posible camino de forma barata — habla con alguien que lo vive, o intenta una pequeña porción — antes de apostar por él.
Prototipar con conversaciones y experiencias
- Cuando encontrar tu por qué definir tu cómo
Traduce el porqué abstracto a unos pocos principios concretos sobre cómo operas.
Define tus CÓMOs
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.