Prácticas de coaching para Cuando metta bhavana metta expansion secuencia
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Cuando metta bhavana metta expansion secuencia, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Expandir metta a través de las cinco etapas tradicionales
Extiende sistemáticamente la buena voluntad desde ti mismo hacia un benefactor, un amigo, una persona neutral y una persona difícil.
Metta Bhavana: La Práctica de la Bondad Amorosa - Ampliando el círculo de cuidado
Extiende los buenos deseos hacia afuera en etapas: un ser querido, una persona neutral, una persona difícil, todos los seres.
Meditación de Bondad Amorosa (Metta) - Práctica de amor bondadoso (metta)
Genera deliberadamente sentimientos cálidos y benévolos hacia ti mismo y hacia otros: expandiendo tu línea base emocional.
Construyendo Emociones Positivas, de Forma Práctica - Envíate los mismos deseos amorosos que envías a otros
Expande la práctica de bondad amorosa hacia adentro, hacia ti mismo como lo harías hacia un amigo querido.
La Pausa de Autocompasión - Proyecta calidez
Señala que te agrada y aceptas a la persona — la calidez es la buena voluntad hecha visible.
El Mito del Carisma, Hecho Práctico - La extensión de círculos concéntricos de ren
Extiende deliberadamente la calidad de cuidado que tienes por los más cercanos a ti hacia otros más distantes.
Autocultivo Confuciano: El Enfoque de Mencio - Empezar con metta dirigido a uno mismo antes de expandirse hacia afuera
El metta dirigido a uno mismo es el fundamento, no narcisismo, sino el reconocimiento de que la buena voluntad solo puede fluir de lo que está genuinamente presente.
Metta Bhavana: La Práctica de la Bondad Amorosa - Bondad amorosa hacia ti mismo
Comienza dirigiendo los buenos deseos hacia adentro — "que yo esté a salvo, feliz, saludable, en paz".
Meditación de Bondad Amorosa (Metta) - Extiende la bondad hacia desconocidos, no solo hacia tu círculo cercano
Los actos de bondad hacia desconocidos a menudo producen beneficios de bienestar más fuertes que los actos hacia personas a las que ya ayudas rutinariamente.
Actos de Bondad, Llevados a la Práctica - Extender deliberadamente tu círculo de preocupación
Amplía sistemáticamente quién cuenta como "nosotros" — desde las relaciones cercanas hacia los extraños.
Sympatheia — la Práctica Estoica de la Interconexión Universal
Preocupaciones relacionadas
- Cuando cultivo del yo confuciano extension de cuidado
Extiende deliberadamente la calidad de cuidado que tienes por los más cercanos a ti hacia otros más distantes.
La extensión de círculos concéntricos de ren
- Cuando lojong mente entrenamiento siempre rely sobre joyful mente
Mantén tu voto, no presumas, y practica imparcialmente con todos — no solo con la gente que te gusta.
Cumple siempre con los tres principios
- amor bondadoso dirigido hacia uno mismo
El metta dirigido a uno mismo es el fundamento, no narcisismo, sino el reconocimiento de que la buena voluntad solo puede fluir de lo que está genuinamente presente.
Empezar con metta dirigido a uno mismo antes de expandirse hacia afuera
- práctica de buenos deseos
Ofrece en silencio un buen deseo rápido a las personas que encuentras durante el día.
Metta improvisada en interacciones reales
- Cuando amor bondadoso metta widening circles
Extiende los buenos deseos hacia afuera en etapas: un ser querido, una persona neutral, una persona difícil, todos los seres.
Ampliando el círculo de cuidado
- Cuando metta bhavana metta para uno mismo primero
El metta dirigido a uno mismo es el fundamento, no narcisismo, sino el reconocimiento de que la buena voluntad solo puede fluir de lo que está genuinamente presente.
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.